Sonora.ID - Bukan hanya orang usia 30 tahun yang masih suka alibi yang satu ini, bahkan tak sedikit ibu-ibu dan bapak-bapak yang sudah berkepala 5 masih menggunakan alibi ‘masih muda’ sebagai alasan untuk menikmati hidup.

Jika alibi itu digunakan untuk hal yang positif, seperti berolahraga dan membangun relasi, maka tidak ada hal buruk yang terjadi.

Namun apa jadinya jika alibi ‘masih muda’ digunakan untuk pembenaran mengonsumsi makanan yang kurang sehat?

Stop pakai alibi ‘masih muda’, usia 30 tahun hindari 3 makanan ini kalau mau masa tuanya tetap sehat, bugar, dan penuh semangat.

Kamu sudah masuk 30 tahun?

Burger sayur

Apa yang dimaksud dengan burger sayur?

Ditegaskan bahwa salah satu modal untuk tetap bisa awet muda dan menua dengan sehat adalah dengan memastikan asupan vitamin B12 yang cukup.

Nutrisi ini didapatkan dengan mengonsumsi daging sapi, jika kamu bukan seorang vegetarian maka sangat baik untuk mengonsumsi daging sapi alih-alih menggantinya dengan burger sayur.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Ini 9 Makanan yang Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat

Tidak ada alasan untuk mengganti daging sapi pada burger dengan ‘daging-dagingan’ dari sayur.

Yogurt dengan perasa

Yogurt adalah makanan yang baik untuk bakteri baik dalam tubuh sehingga konsumsinya memang disarankan, tetapi apa jadinya jika yogurt tersebut mengalami penambahan perasa?

Setelah menginjak usia 30 tahun, produksi kolagen melabat dan elastin yang membuat kulit kencang pun pecah sehingga potensi sangat besar untuk timbul kerutan.

Proses ini bisa dicegah dengan mengurangi konsumsi gula.

Bukan hanya mengurangi permen, minuman bersoda, dan minuman manis, salah satu yang patut dihindari adalah yogurt dengan perasa.

Kecap

Duh, buat kamu yang terbiasa mengonsumsi makanan berkuah dengan tambahan bahan yang satu ini pasti ini adalah tantangan yang berat.

Meski manis, kecap mengandung banyak sodium, sedangkan sodium bisa menyerap cairah tubuh dan menimbulkan dehidrasi.

Baca Juga: Kalau Masih Ingin Bisa Jalan, Stop Konsumsi 15 Makanan Penyebab Asam Urat Ini, Yakin Anda Ingin Terus Konsumsi?

Dampak yang sangat terlihat adalah pada tampilan wajah yang kurang segar, minim kelembaban, dan area bawah mata yang semakin gelap.