Sonora.ID - Seperti yang sudah diketahui bahwa semakin bertambahnya usia, maka kondisi tubuh dipastikan akan semakin menurun.

Hal ini merupakan hal wajar untuk terjadi karena frekuensi aktivitas sehari-hari akan membuat kondisi tubuh melemah seiring berjalannya waktu.

Anda mungkin bisa saja terkena beberapa masalah kesehatan di masa tua, yaitu osteoarthristis dan osteoporosis ketika masuk di fase lansia.

Meskipun memang kondisi tubuh akan melemah, tetapi Anda tetap bisa mencegah munculnya kedua masalah kesehatan tersebut dengan mengikuti saran dokter dr. Immanuel Panca Sitorus, Sp.OT(K) Hip and Knee.

Baca Juga: 8 Faktor Risiko Osteoarthritis dan Osteoporosis, Dokter: Ras Asia!

Pada program Talkshow with Mayapada Hospital, dr. Immanuel Panca menjelaskan tentang cara mencegah osteoarthristis dan osteoporosis yang bisa Anda lakukan sejak dini berikut ini!

Cara Mencegah Osteoarthristis

Terdapat beberapa cara mencegah osteoarthristis yang bisa Anda lakukan sejak dini untuk meminimalisir masalah kesehatan tersebut terjadi.

Berdasarkan penjelasan sang dokter, Anda bisa mengurangi aktivitas fisik berat, seperti memanjat gunung agar sendi yang digunakan tidak terlalu overused.

"Itu yang membebani lutut terlalu berlebihan," ujar sang dokter.

TERKINI

Bawaslu Kota Pontianak Gelar Rakor Mantapkan Sinergitas Bersama Stakeholder Sukseskan Pemilihan Serentak

25 November 2024 19:05 WIB

Arena Pickleball Segera Hadir, Dispora Kaltim Siapkan Anggaran 2025

25 November 2024 19:02 WIB

Dispora Kaltim Rancang Grand Design Kepemudaan untuk Pengembangan Pemuda yang Terpadu

25 November 2024 18:59 WIB

Resep Membuat Oseng Buncis, Campur Tempe dan Udang yang Simple

25 November 2024 18:55 WIB