Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/08/19/istockphoto-910637130-170667ajp-20220819031807.jpg)
Sonora.ID - Tahukah Kamu cara menghilangkan kolesterol di leher? Berikut penjelasannya ada di artikel ini.
Dilansir dari Healthline, sebenarnya kolesterol diproduksi di hati Anda dan memiliki banyak fungsi penting.
Fungsi itu, seperti membantu menjaga dinding sel agar tetap fleksibel dan diperlukan pula untuk membuat beberapa hormon.
Namun, seperti apa pun di dalam tubuh, terlalu banyak kolesterol (atau kolesterol di tempat yang salah) menimbulkan kekhawatiran.
Baca Juga: Kalau Masing Sayang Nyawa, Orang dengan Kondisi Ini Tolong Setop Makan Telur Setiap Hari!
5 cara menghilangkan kolesterol di leher
1. Fokus pada lemak tak jenuh tunggal
Berbeda dengan lemak jenuh, lemak tak jenuh memiliki setidaknya satu ikatan kimia ganda yang mengubah cara tubuh Anda menggunakannya.
Lemak tak jenuh tunggal hanya memiliki satu ikatan rangkap. Beberapa merekomendasikan diet rendah lemak untuk menurunkan berat badan, tetapi penelitian tentang efektivitasnya dalam mengendalikan kolesterol darah beragam.
Berikut adalah beberapa sumber lemak tak jenuh tunggal. Beberapa juga merupakan sumber lemak tak jenuh ganda yang baik:
:quality(50)/photo/2024/06/13/guru-dan-muridjpg-20240613104409.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/hq720-42jpg-20241122015040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/12/23/5ea28a19e9291jpg-20221223120627.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/06/capybara-gojpg-20241106035943.jpg)