4. mengkonsumsi minuman berkarbonasi

5. merokok

6. mengisap permen keras

7. mengunyah permen karet

Penyebab sendawa lainnya sering disertai dengan gejala tambahan seperti sakit perut atau mulas. Ini termasuk:

8. aerophagia, yang menelan udara sebagai kebiasaan gugup

9. gastritis, peradangan pada lapisan lambung

10. penyakit refluks gastrointestinal (GERD), karena orang dengan kondisi ini sering menelan lebih sering

11. refluks asam, yang juga dapat mendorong peningkatan menelan

Cara mengatasi sendawa

• Pelan-pelan saat Anda makan dan minum.
• Hindari makan saat stres.
• Hindari minuman berkarbonasi, termasuk bir.
• Hindari minum melalui sedotan.
• Berhenti merokok.
• Berhenti mengunyah permen karet dan mengisap permen keras.
• Jika Anda memakai gigi palsu, pastikan itu pas.
• Berjalan-jalan sebentar atau berolahraga ringan lainnya setelah makan.
• Juga, jangan abaikan mulas.
• Jika mulas adalah kejadian sesekali untuk Anda, obat bebas (OTC) dapat meredakan gejala ringan.
• Jika gejala mulas sering atau parah, Anda mungkin mengalami refluks asam atau GERD. 

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang mendiagnosis kondisi Anda dan merekomendasikan perawatan yang tepat, seperti obat resep.

Jika Anda mengalami sendawa berlebihan di samping gejala seperti masalah menelan, muntah berdarah, atau tinja berdarah, Anda mungkin mengalami infeksi H. pylori atau bisul yang memerlukan perhatian segera.

Baca Juga: Bukan Masuk Angin, Bersendawa Bisa Jadi Pertanda Penyakit Serius

Catat hal ini tentang penyebab sendawa terus menerus dan cara mengatasi sendawa

Meskipun bersendawa adalah fungsi tubuh alami, bersendawa yang berlebihan bisa menjadi hasil dari kondisi yang mendasarinya. 

Ini terutama benar jika disertai dengan gejala lain, seperti sakit perut atau mulas.

Jika sendawa berlebihan terjadi bersamaan dengan gejala parah seperti kesulitan menelan, muntah atau tinja berdarah, atau sakit perut yang intens dan berulang, temui dokter Anda untuk diagnosis dan rencana perawatan.

Itulah penyebab sendawa terus menerus dan cara mengatasi sendawa.

Baca Juga: Tenang! Ini 5 Cara Mengatasi Overthinking Agar Tidak Stres Berkelanjutan