Sonora.ID - Terdapat beberapa jenis makanan penyebab kelenjar getah bening membengkak yang harus Anda waspadai dan mengurangi jumlah konsumsinya.

Kelenjar getah bening berperan penting dalam tubuh untuk melawan infeksi dengan cara memfilter serta menjebak virus, bakteri, dan penyebab penyakit lainnya sebelum menginfeksi bagian lain dari tubuh, demikian mengacu pada Mayo Clinic.

Perlu diperhatikan bahwa bengkaknya kelenjar getah bening cukup berbahaya sebab dapat mengarah ke kanker.

Area umum yang kerap menjadi pembengkakan kelenjar getah bening adalah di leher, di bawah dagu, di ketiak, dan di selangkangan.

Dilansir dari Lymphoma Canada, simak jenis makanan penyebab kelenjar getah bening bila dikonsumsi berlebihan berikut ini.

Baca Juga: Kelenjar Getah Bening Membengkak? Dokter: Belum Tentu Kanker!

1. Daging merah

Daging merah yang berlebihan disebut dapat meningkatkan risiko terkena kelenjar getah bening sebab bahan satu ini dari mutagen yang berbeda (zat kimia yang menyebabkan perubahan DNA) dan karsinogen (zat kimia yang dapat menyebabkan kanker) yang dihasilkan saat memasak daging pada suhu tinggi atau merupakan bagian dari proses pencernaan kandungan lemak daging merah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daging merah yang tinggi dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker usus besar, rektum, kerongkongan, lambung, pankreas, payudara, prostat, kelenjar ginjal, dan ovarium.

Contoh daging merah seperti daging sapi, babi, domba, dan kambing. Jadi, kurangi makan makanan tersebut.

2. Daging olahan

Daging olahan tinggi dengan jumlah nitrat dan nitrit yang digunakan untuk mengawetkan produk yang mencegah pertumbuhan bakteri dan juga berkontribusi pada warna merah muda pada daging olahan.

Melalui studi yang dilakukan, terbukti jika daging olahan meningkatkan risiko berbagai penyakit kanker, termasuk kelenjar getah bening.

Adapun beberapa contoh daging olahan dengan jumlah nitrat tinggi yang termasuk makanan penyebab kelenjar getah bening adalah hot dog, sosis, ham, dan bacon.

Baca Juga: Apa Itu Kanker Getah Bening? Dokter: Lokasinya Bisa di Seluruh Tubuh

3. Gula

Jumlah asupan gula yang tinggi menghasilkan peningkatan asupan kalori dengan manfaat nutrisi yang terbatas.

Selain mengarah pada kemungkinan obesitas, konsumsi gula berlebihan secara langsung menyebabkan peningkatan risiko kanker kelenjar getah bening.

Cobalah untuk membatasi atau menghilangkan asupan minuman manis misalnya, minuman ringan dan minuman rasa buah, kue kering, dan permen.

Saat membaca label nutrisi pada makanan kemasan, perhatikan tambahan gula, glukosa, madu, sirup jagung, fruktosa, maltosa, atau dekstrosa.

4. Alkohol

Alkohol dapat merusak jaringan tubuh, meningkatkan efek bahan kimia berbahaya, menurunkan tingkat nutrisi, mempengaruhi keseimbangan hormon, dan meningkatkan berat badan yang dapat menyebabkan obesitas.

Konsumsi alkohol yang tinggi akan makin memperparah kondisi kelenjar getah bening apabila dibarengi dengan aktif merokok tembakau.

Baca Juga: Ria Irawan Meninggal, Ini Gejala Awal Kanker Kelenjar Getah Bening

5. Makanan tinggi lemak

Diet tinggi lemak memang menyebabkan obesitas, yang jelas terkait dengan banyak jenis kanker, termasuk kelenjar getah bening.

Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dari produk hewani seperti daging, mentega, dan keju.

Selain itu, batasi juga lemak trans yang ditemukan dalam makanan olahan yang dimasak dengan lemak terhidrogenasi.

Jenis makanan ini termasuk kerupuk, keripik kentang, makanan yang dipanggang, dan makanan cepat saji yang digoreng.

Itulah kelima jenis makanan penyebab kelenjar getah bening yang mungkin sering Anda konsumsi dalam jumlah banyak. Segera beri tahu keluarga di rumah agar mengurangi makanan di atas, ya!