Sonora.ID - Rematik adalah salah satu masalah kesehatan akibat autoimun yang menyebabkan radang sendi kronis.

Kondisi ini tidak dapat diabaikan begitu saja karena rematik bisa menjadi komplikasi ketika terlambat ditangani, seperti masalah jantung, pembuluh darah, hingga paru-paru.

Oleh sebab itu, Anda harus bisa mengatasi rematik dengan baik, salah satu caranya adalah menggunakan cara alami.

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah 5 cara obati rematik secara alami; segera coba sebelum terjadi komplikasi!

1. Rutin Olahraga

Meskipun rematik menyebab sendi nyeri, tetapi cara obati rematik secara alami yang bisa Anda lakukan adalah rutin olahraga.

Ada beberapa jenis olahraga yang tidak akan menekan sendi, sepeti jalan cepat atau berenang.

Baca Juga: Bebas Nyeri Sendi akibat Asam Urat dengan Rutin Konsumsi 5 Buah Ini, Segera Makan Ya agar Bebas Bergerak!

Dengan melakukan kedua jenis olahraga tersebut, Anda bisa mengurangi rasa sakit akibat rematik karena anggota tubuh menjadi bergerak.

2. Pijat

Anda pun dapat memanfaatkan pijat sebagai cara obati rematik secara alami.

Studi di tahun 2013 membuktikan bahwa seseorang dengan rematik yang mendapatkan pijatan dengan tekanan sedang dapat mengurangi rasa sakit akibat radang sendi tersebut.

Anda bisa mendapatkan pijatan melalui reflexology untuk meredakan rasa sakit dari rematik.

3. Kompres Es

Kompres es juga menjadi cara obati rematik secara alami yang mudah untuk Anda lakukan.

Suhu yang dingin bisa mencegah peradangan sendi serta mengurangi risiko pembengkakan yang terjadi akibat rematik.

Anda bisa menggunakan kompres es selama 10-15 menit untuk meredakan rasa sakit akibat rematik.

Baca Juga: Suami Kasih Tau Istri, Inilah 10 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Kunyit

Jangan pernah menyepelekan kunyit sebagai bumbu dapur yang memiliki banyak sekali khasiat.

Kandungan kurkumin dalam kunyit bisa mengurangi peradangan yang terjadi akibat rematik.

Dengan begitu, Anda bisa menggunakan kunyit sebagai salah satu cara obati rematik secara alami.

5. Jahe

Selain kunyit, salah satu bumbu dapur terkenal di Indonesia juga bisa menjadi cara obati rematik secara alami, yaitu jahe.

Jahe memiliki kandungan antiinflamasi yang bisa meringankan peradangan sendi akibat rematik.

Anda bisa mengonsumsi jahe bubuk yang bisa diseduh dengan air dan mengonsumsinya sebanyak satu gelas dalam satu hari.