Sonora.ID - Setelah pandemi COVID-19 hampir teratasi, ternyata masyarakat Indonesia harus berjuang menghadapi virus cacar monyet.

Agar bisa menghadapi virus baru, setiap orang harus memiliki kekebalan tubuh yang tinggi.

Salah satu buah yang bisa membantu meningkatkan imunitas adalah nanas. Selain itu, apalagi manfaat makan nanas?

Baca Juga: Jokowi Perintahkan Menkes Sediakan Vaksinasi Cacar Monyet di Indonesia

Manfaat makan nanas

Dilansir dari Healthline, nanas memiliki banyak manfaat. Berikut ini 8 manfaat naans yang perlu Kamu ketahui.

1. Nanas memiliki banyak nutrisi

Nanas memiliki profil nutrisi yang tinggi dan rendah kalori. Selain itu, nanas juga mengandung sejumlah kecil fosfor, seng, kalsium, dan vitamin A dan K.

2. Nanas mengandung antioksidan penangkal penyakit

Nanas tidak hanya kaya nutrisi tetapi juga sarat dengan antioksidan — molekul yang membantu tubuh Anda menangkal stres oksidatif.

3. Dapat membantu pencernaan

Nanas bisa membantu pencernaan. Saat makan daging dan unggas, Anda akan sering menemukan nanas.

Lantaran, nanas mengandung sejumlah enzim pencernaan yang disebut bromelain dan dapat memperlancar pencernaan daging.

4. Nanas bisa mengurangi risiko kanker

Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. 

Perkembangan nanas umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.

Baca Juga: SELAMAT! Seumur Hidup Virus Cacar Monyet Takut dengan Orang yang Lahir Tahun Ini, Kamu Termasuk?

5. Nanas bisa meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan

Manfaat selanjutnya dari nanas, yaitu bisa meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.

Nanas telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.

Mereka mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan.

6. Nanas bisa meringankan gejala radang sendi

Radang sendi atau Arthritis dapat mempengaruhi lebih dari 54 juta orang dewasa di Amerika Serikat. 

Ada banyak jenis radang sendi, tetapi sebagian besar melibatkan peradangan sendi.

Sifat anti-inflamasi pada nanas dapat meredakan gejala radang sendi, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.

7. Nanas bisa mempercepat pemulihan setelah operasi maupun olahraga berat

Makan nanas dapat mengurangi waktu yang diperlukan untuk pulih dari operasi atau olahraga.

Selain itu, buah ini juga membantu mengisi kembali simpanan karbohidrat setelah berolahraga, beberapa manfaatnya juga karena sifat anti-inflamasi bromelain.

8. Nanas bisa ditambahkan ke dalam diet

Nanas memiliki rasa yang manis, nyaman, dan mudah ditambahkan ke diet Anda.

Buah segar ini mudah ditemukan di banyak toko kelontong dan pasar, bahkan di luar musimnya. 

Baca Juga: Wakili Penyampain Pidato Gubernur, Wagub Riza Patria Berikan Tanggapan soal Cacar Monyet Hingga SP 2 Anies Baswedan