Sonora.ID - Momen kehamilan adalah momen yang luar biasa, pasalnya pada saat-saat ini sang ibu hamil akan mengalami banyak perubahan dalam diri dan dalam cara pandangnya melihat kehidupan.

Tak heran jika ibu hamil memerlukan perlakuan khusus, termasuk dalam hal konsumsi makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuhnya karena memberikan peran yang luar biasa bagi sang janin atau calon bayi tersebut.

Salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi pada saat hamil adalah buah melon, bahkan buah ini disebut bisa menunjang perkembangan bayi loh. Berikut ini adalah 15 manfaat buah melon untuk ibu hamil.

1. Mencegah anemia

Diketahui bahwa buah melon mengandung zat besi yang tinggi, sehingga ibu hamil sangat membutuhkan buah yang satu ini mengingat dapat membangun otot janin dan mencegah anemia

2. Perkembangan kognitif janin

Manfaat buah melon untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah karena kaya akan vitamin A, buah ini bisa meningkatkan perkembangan kognitif janin dan mencegah risiko cacat.

3. Mengontrol tekanan darah

Kandungan kalium di dalam buah melon bisa membuat tekanan darah ibu hamil lebih stabil.

Baca Juga: Ciri Hamil Anak Perempuan Menurut Orang Jawa, Mitos atau Fakta?

4. Tingkatkan imunitas tubuh

Buah melon kaya akan vitamin C yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh dan sistem imunitas.

5. Mengurangi mual

Duh, manfaat buah melon untuk ibu hamil yang satu ini agaknya yang paling penting, pasalnya kandungan vitamin C dan serat bisa memperlancar pencernaan dan mencegah ibu merasa kembung hingga mual.

6. Kesehatan mata

Vitamin A berperan aktif pada manfaat ini.

7. Atasi kram kaki

Kandungan mineral dan kalium yang banyak di dalam buah melon bisa membantu ibu hamil atasi keluhan yang satu ini.

8. Cegah pembekuan darah

Manfaat buah melon untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah membantu penyerapan zat besi dan vitamin A, serta mencegah pembekuan darah.

Baca Juga: 9 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Dukung Perkembangan Bayi?

9. Mencegah stres

Kok bisa? Kandungan superoksida mencegah tekanan darah tinggi pada ibu hamil dan membuat saraf lebih rileks.

10. Pembentukan tulang dan gigi bayi

Kalsium di dalam buah melon bagus untuk pembentukan tulang dan gigi pada bayi dan mencegah keropos tulang pada ibu hamil.

11. Pembentukan organ janin

Vitamin A membantu perkembangan paru-paru, ginjal, mata, jantung, dan tulang.

12. Cegah dehidrasi

Kandungan air dan mineral yang tinggi membuat asupan cairan dalam tubuh ibu hamil tercukupi.

Baca Juga: Bahaya Merokok dalam Kondisi Hamil, Dokter: Anaknya Berpotensi…

13. Mengatur kadar gula darah

Meskipun rasanya manis dan mengandung karbohidrat, namun melon mengandung serat dan nutrisi lain yang dapat mengatur kadar gula darah.

14. Atasi konstipasi

Asupan cairan dan serat dari melon bisa memberikan manfaat yang satu ini.

15. Kesehatan kulit

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, ibu hamil tetap bisa memiliki kesehatan kulit yang terjaga.

Baca Juga: Bukannya Kenyang Malah Membunuh, Ibu-ibu Jangan Salah Kaprah! Dilarang Masak Daun Singkong Bila Ada Keluarga dengan 4 Kondisi Seperti Ini, Yakin Mau Keluarga Sehat?