Sonora.ID - Asam folat adalah Vitamin B komplek yang memiliki fungsi penting dalam tubuh khususnya dalam memproduksi sel-sel baru di dalam tubuh untuk pengembangan sel darah merah dan juga produksi DNA.

Salah satu vitamin yang satu ini sangat penting dan menjadi bagian dalam tubuh, karena memang memiliki segudang manfaat.

Seperti yang dikutip dari Congenital Anomalies menegaskan, asupan asam folat memegang peranan penting, salah satunya untuk mencegah risiko kecacatan pada otak dan saraf bayi.

Tak hanya untuk itu, asam folat juga punya banyak manfaat khusus untuk pria.

Berikut ini adalah 5 manfaat asam folat untuk pria.

• Atasi depresi

Bukan hanya untuk pria, manfaat asam folat yang satu ini pada dasarnya bisa didapatkan oleh semua manusia, seperti yang tercantum dalam Journal of Psychiatric Research.

Dalam jurnal tersebut menunjukkan orang dengan gangguan kesehatan mental seperti depresi memiliki kadar golat darah yang lebih rendah daripada orang tanpa depresi.

Dengan demikian, asupan suplemen asam folat untuk pria menjadi bagian dari obat antidepresan yang mengurangi gejala depresi secara signifikan lebih banyak daripada hanya minum obat antidepresan saja.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Merusak Kualitas Sperma, Masih Yakin Mau Terus Dilakukan?

• Menurunkan risiko penyakit jantung

Kandungan yang satu ini juga bisa menurunkan kadar homosistein yaitu jenis asam amino dalam darah, dengan demikian vitamin B kompleks ini bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.