Bila kadar asam amino tersebut terlalu tinggi, bisa membahayakan jantung. Sehingga manfaat asam folat ini membawa peran yang luar biasa.

• Mencegah kanker

Berdasarkan berbagai penelitian menunjukkan, asam folat diduga mampu mencegah pertumbuhan beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, pankreas, hingga kanker usus besar, tetapi hal ini memang membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Berkaitan dengan hal ini, asam folat pun bermanfaat bagi pria untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terkena penyakit infeksi.

• Bantu jaga kualitas sperma

Salah satu hal penting yang patut dijaga oleh pria dewasa adalah untuk menjaga kualitas sperma dan organ reproduksinya.

Sebuah studi menunjukkan, jumlah asam folat yang rendah di dalam tubuh pria bisa menurunkan kualitas sperma, sedangkan sebaliknya, asam folat yang cukup bisa meningkatkan jumlah sperma pria tersebut.

Baca Juga: 5 Cara Membedakan Sperma yang Subur dan Tidak: Laki-laki Harus Tahu!

Maka, asupan ini menjadi asupan yang penting.

• Mencegah diabetes

Kok bisa?

Pasalnya, asam folat dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah, mengurangi resistensi insulin, hingga meningkatkan fungsi kardiovaskular pada mereka yang menderita diabetes. 

Asam folat pun membantu pria untuk mengurangi komplikasi diabetes.