Sonora.ID - Serangan jantung menjadi salah satu penyebab kematian terbanyak, baik di Indonesia atau dunia, karena kerap terjadi secara tiba-tiba.

Hal ini disebabkan oleh minimnya kesadaran seseorang terhadap pola hidup tidak sehat, sehingga mempengaruhi fungsi jantung ketika beraktivitas sehari-hari.

Salah satu pola hidup tidak sehat yang masih kerap dilakukan masyarakat Indonesia adalah tidur pada waktu tertentu yang ternyata tidak baik untuk kesehatan fungsi jantung.

Hal ini bahkan sudah dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar ketika sedang mengisi dakwah yang diupload pada YouTube.

Berdasarkan penjelasan sang dokter, Anda dilarang tidur pada waktu tertentu karena dapat berpotensi serangan jantung dan bisa merenggut nyawa Anda.

Waktu tidur yang berpotensi serangan jantung berdasarkan dr. Zaidul Akbar itu adalah tidur ketika waktu subuh menjelang pagi.

Baca Juga: 7 Ciri-ciri Amandel Normal, Bagaimana Kondisi Amandel Normal?

Dari penjelasan sang dokter sekaligus pemuka agama ini, ada Nitric Oxide atau NO yang tersebar di alam pada jam 4 sampai 7 pagi.

Nitric Oxide ini sangat berguna untuk melebarkan pembuluh darah serta menurunkan tensi seseorang apabila terhirup masuk ke dalam paru-paru.

"Khususnya di jam 4 sampai 7 pagi itu ada satu bahan dari alam semesta yang dikenal sebagai Nitric Oxide,"

"Dia (Nitric Oxide) bisa menurunkan tensi dan juga salah satu antioksidan," ujar dr. Zaidul Akbar.

Ini membuat Anda yang kerap tertidur kembali di waktu subuh menjelang pagi tersebut pun tidak dapat menghirup NO secara maksimal.

Dengan begitu, Anda tidak bisa merasakan manfaat dari bahan alam semesta ini yang bisa melebarkan pembuluh darah serta menurunkan tensi.

Sehingga, risiko terkena serangan jantung pun semakin meningkat dan bisa menyerang Anda kapanpun tanpa disadari.

Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar pun menyarankan untuk tidak tidur di waktu tersebut jika tidak ingin mati muda akibat serangan jantung.

Baca Juga: Jadi Malapetaka Keluarga, Jangan Rebus Telur dengan 3 Cara Ini, Bisa Bikin Kesehatan Menurun?

Anda bisa memaksimalkan jam tidur di malam hari dan bangun sebelum jam 4 pagi.

Idealnya, waktu tidur seseorang berada di rentang 7-8 jam dalam satu hari. Rentang ini bisa Anda sesuaikan di malam hari agar pas sebanyak 7-8 jam ketika Anda terbangun sebelum jam 4 pagi.

Selain mengubah dan memaksimalkan jam tidur, Anda pun harus merubah pola makan agar terhindar juga dari serangan jantung.

Mulai hari ini, Anda harus bisa mengurangi makanan tinggi kolesterol yang bisa menimbulkan plak pada pembuluh darah.

Anda juga harus mengetahui gejala-gejala yang muncul ketika seseorang berisiko terkena serangan jantung, yaitu nyeri dada kiri, sesak napas, keringat dingin, dan muncul sensasi tidak nyaman pada area tertentu.

Itu adalah pembahasan tentang larangan tidur di waktu tertentu karena berpotensi serangan jantung kata dr. Zaidul Akbar; mulai sekarang ubah kebiasaan tidur Anda ya!