Dampak lainnya yang bisa terjadi adalah susah tidur.

Ketika Anda asyik bermain HP sebelum tidur, mata jadi sulit terpejam.

Waktu tidur pun terganggu bahkan bisa membuat Anda susah tidur.

Ponsel yang menggunakan layar LED akan mengeluarkan cahaya biru. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru dapat menghambat produksi melatonin, hormon pemicu tidur dan mengganggu ritme sirkadian kita.

Cahaya biru ini mirip dengan kondisi saat siang sehingga otak akan berpikir bahwa saat itu masih siang hari dan membuat tubuh lebih susah tidur.

Untuk itu, sebaiknya jauhkan hp dari tempat tidur Anda untuk mencegah masalah terjadi.

3. Menurunkan kualitas tidur

Efek selanjutnya dari kebiasaan tidur di samping hp adalah kualitas tidur yang menurun.

Lambat laun, kondisi kesehatan pun akan ikut terganggu.

Hp yang dibiarkan berada di sekitar tempat tidur dapat membuat tubuh terbangun. Akibatnya Anda akan kesulitan untuk tidur nyenyak yang akan berpengaruh bagi produktivitas di esok hari.

Baca Juga: Amit-amit! Ini 4 Hal yang Membuat Orang Bisa Mati Mendadak Saat Tidur: Selama Ini Nggak Ada yang Nyadar!