Sonora.ID - HP menjadi alat elektronik yang hampir tidak bisa dilepaskan dari manusia di zaman sekarang.

HP seakan harus selalu ada di dekat kita, baik ketika bekerja, makan, nongkrong dengan teman-teman atau bahkan tidur sekalipun.

Orang-orang pun seakan sudah sangat bergantung dengan alat komunikasi satu ini.

Seseorang bisa menghabiskan waktu berjam-jam lamanya hanya untuk mengotak-atik hp mereka seharian, mulai dari bangun tidur hingga hendak tidur kembali.

Sambil menunggu rasa kantuk tiba, orang akan membuka hp miliknya dan melakukan beragam aktivitas seperti berkirim pesan, mendengarkan laku atau bahkan menonton.

Setelah lelah biasanya tubuh pun akan mengantuk. Kita pun terkadang tidak sadar meletakkan hp dekat dengan tubuh di waktu tidur.

Padahal kebiasaan ini bisa mendatangkan bahaya bagi kesehatan. Salah satunya potensi tumor otak.’

Meski efeknya tidak akan langsung terasa, namun jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus selama bertahun-tahun, dampak buruknya pun akan muncul.

Lantas apa saja bahaya yang bisa timbul jika tidur dekat hp? Simak ulasannya dilansir Kompas.com berikut ini.

Baca Juga: Jangan Kaget, Tidur Tanpa Celana Dalam Ternyata 1000 Kali Lebih Sehat Kata Para Ahli, Mau Coba?

1.Potensi Tumor Otak

Seperti yang sudah disampaikan di atas, salah satu dampak berbahaya jika tidur dekat HP adalah bisa berpotensi terkena tumor otak.

Hal itu bisa terjadi karena adanya radiasi elektromagnetik yang dipancarkan melalui HP disamping tubuh saat tidur.

Dilansir Verywell Health, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) mengklasifikasikan medan elektromagnetik yang dihasilkan dari HP kemungkinan dapat memicu karsinogenik bagi manusia. Meski begitu ada penelitian yang menunjukkan hubungannya.

HP mengeluarkan radiasi elektromagnetik dengan dosis kecil, sehingga sebetulnya masih sangat aman.

Radiasi elektromagnetik yang dipancarkan dari sinar-X dan gelombang mikro, yang dapat menyebabkan pertumbuhan tumor pada paparan dalam jumlah tinggi.

Begitupun yang disampaikan oleh Cancer Research UK, potensi terjadinya kanker karena tidur dekat dengan HP cenderung tidak terjadi. Namun, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menyimpulkan informasi ini.

Meski begitu, apabila Anda masih khawatir dengan potensi tumor otak, cobalah untuk mulai menghentikan kebiasaan menggunakan HP menjelang tidur.

Jangan lupa juga untuk menjauhkan HP dari tubuh.

Tidur pun akan jauh lebih nyenyak semalaman.

2. Susah Tidur

Dampak lainnya yang bisa terjadi adalah susah tidur.

Ketika Anda asyik bermain HP sebelum tidur, mata jadi sulit terpejam.

Waktu tidur pun terganggu bahkan bisa membuat Anda susah tidur.

Ponsel yang menggunakan layar LED akan mengeluarkan cahaya biru. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru dapat menghambat produksi melatonin, hormon pemicu tidur dan mengganggu ritme sirkadian kita.

Cahaya biru ini mirip dengan kondisi saat siang sehingga otak akan berpikir bahwa saat itu masih siang hari dan membuat tubuh lebih susah tidur.

Untuk itu, sebaiknya jauhkan hp dari tempat tidur Anda untuk mencegah masalah terjadi.

3. Menurunkan kualitas tidur

Efek selanjutnya dari kebiasaan tidur di samping hp adalah kualitas tidur yang menurun.

Lambat laun, kondisi kesehatan pun akan ikut terganggu.

Hp yang dibiarkan berada di sekitar tempat tidur dapat membuat tubuh terbangun. Akibatnya Anda akan kesulitan untuk tidur nyenyak yang akan berpengaruh bagi produktivitas di esok hari.

Baca Juga: Amit-amit! Ini 4 Hal yang Membuat Orang Bisa Mati Mendadak Saat Tidur: Selama Ini Nggak Ada yang Nyadar!