Sonora.ID - Pernah dianggap sebagai penyakit masa tua ternyata kini sudah banyak orang yang terkena stroke di usia muda.

Stroke adalah kondisi ketika terjadi penyumbatan di otak yang menyebabkan pasokan darah ke organ tersebut terganggu dan dapat menyebabkan gangguan fungsi jaringan otak.

Kondisi ini pun dapat menyebabkan seseorang mengalami kelumpuhan karena adanya kematian pada sel-sel otak.

Oleh sebab itu, Anda harus bisa mewaspadai kemunculan stroke agar tidak menyerang diri Anda dengan mengetahui penyebab dari masalah kesehatan tersebut.

Melansir dari Sajian Sedap, terdapat 5 kebiasaan penyebab stroke yang kerap dilakukan masyarakat Indonesia; enggak heran banyak yang terkena stroke di usia muda!

1. Terlalu Sering Konsumsi Makanan Asin

Makanan asin memang tidak bisa lepas dari lidah masyarakat Indonesia yang memang menjadi ciri khas kuliner nusantara.

Baca Juga: 10 Kebiasaan yang Bikin Ginjal Rusak, Mulai Tobat dari Sekarang Kalau Masih Mau Panjang Umur!

Sayangnya, terlalu sering konsumsi makanan asin dapat membawa pengaruh buruk. Tidak hanya membuat darah tinggi saja, tetapi juga menyebabkan stroke di kemudian hari.

Ini disebabkan kandungan natrium yang tinggi akan membuat tekanan darah meningkat, sehingga membuat pembuluh darah di otak melemah bahkan pecah.

2. Merokok

Kebiasaan merokok memang sulit lepas saat ini terlebih rokok kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup.

Terdapat bahaya mengancam dari rokok karena kandungan nikotin yang dapat membuat pembuluh darah menyempit dan terjadi penumpukan plak.

Kondisi tersebut akan membuat seseorang terkena stroke di kemudian hari karena aliran darah menuju otak yang terganggu akibat nikotin pada rokok.

3. Menahan Buang Air Kecil

Hasil studi di Journal of The American Heart Association menyebutkan bahwa ada 30 pasien yang terkena stroke 90 hari sebelum mengalami ISK.

ISK sendiri disebabkan oleh kebiasaan menahan buang air kecil. Sehingga, hal ini membuktikan bahwa stroke dapat terjadi pada Anda yang kerap menahan BAK.

Baca Juga: Tolong STOP Mulai Malam Ini, Tidur Dekat HP Berbahaya Bagi Kesehatan, Picu Tumor Otak?

4. Kurang Asupan Vitamin C

Siapa yang menyangka bahwa kekurangan asupan vitamin C juga menjadi salah satu kebiasaan yang membuat Anda terkena stroke.

Kadar vitamin ini bisa membantu seseorang dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil, sehingga terhindar dari kerusakan pembuluh darah.

Studi di dalam American Academy of Neurology menyatakan bahwa kekurangan vitamin C menyebabkan 59% orang terkena stroke hemoragik.

5. Sering Mengonsumsi Soda Diet

Jangan sampai tertipu dengan istilah 'diet' pada minuman soda, sehingga kerap dianggap jauh lebih aman daripada soda biasanya.

Pada kenyataannya, soda diet sama berbahayanya dan bahkan lebih tinggi kadar gula dibandingkan minuman lainnya.

Sebuah publikasi menyatakan bahwa orang yang sering mengonsumsi soda diet dalam satu hari lebih rentan terkena stroke sebanyak dua kali lipat.