Sonora.ID - Ratu Elizabeth II, penguasa terlama dalam sejarah Inggris, meninggal dunia pada usia 96 tahun.

Di usianya yang ke-96 tahun, Ratu Elizabeth II meninggal dunia dan secara otomatis membuat Pangeran Charles menjadi calon Raja Inggris.

Selamat 70 tahun memimpin kerajaan, Ratu Elizabeth II dikenal sebagai sosok yang tegas namun tetap hangat.

Walau sempat sakit di usianya yang menjelang akhir 90-an, namun sang ratu masih bisa menjalankan aktivitasnya sehari-hari.

Lantas, apa yang membuat Ratu Elizabeth 11 panjang umur?

Dilansir dari tribunbali.com, ternyata Ratu Elizabeth II memiliki kebiasaan ketat terhadap makanan dan nutrisi.

Kebiasaan makan sehat Ratu itulah yang menjadi kunci rahasia memiliki panjang umur. Sebab, diketahui harapan hidup rata-rata untuk wanita Inggris yaitu berusia 82 tahun.

Darren McGrady, mantan koki istana kerajaan, menjelaskan kepada RecipePlus bahwa sang ratu selalu berpegang pada ukuran porsi kecil.

Ia memilih makan empat makanan ringan dalam sehari daripada tiga kali dalam jumlah besar.

“Ini kebalikan dari apa yang disukai suaminya Pangeran Philip. Duke of Edinburgh rupanya ‘hidup untuk makan’, sementara Yang Mulia ‘makan untuk hidup’," kata McGrady.

Baca Juga: Masih Yakin Mau Anda Lakukan? Inilah 5 Kebiasaan Penyebab Kanker Serviks pada Wanita, Segera Berhenti Lakukan kalau Ingin Panjang Umur!

Meski ketat terhadap pola makanan, namun Ratu Elizabeth II juga suka menikmati manisan favoritnya sesekali.

"Ia akan mengambil sepotong kecil setiap hari sampai akhirnya hanya ada satu bagian kecil, dia ingin menyelesaikan seluruh kue itu," kata McGrady.

Tetapi penting untuk dicatat, bahwa kerajaan hanya mengonsumsi kue cokelat dengan kandungan cokelat murni minimal 60 persen.

Apalagi menurut McGrady, Ratu Elizabeth tidak suka cokelat susu atau cokelat putih dan lebih memilih cokelat hitam.

Nyatanya coklat hitam telah terbukti baik untuk jantung berkat kandungan flavonoidnya.

Ratu Elizabeth II memiliki makanan favorit yang kerap disantap di siang dan malam hari seperti ikan bakar.

Sementara menu makan siang, sang ratu menyukai sandwich, salmon, asap, dan teh.

Diketahui jika ikan salmon kaya akan asam lemak sehat, sementara the dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta mengurangi kanker ovarium.

Makanan tersebut juga membantu menjaga berat badan, sehingga sang ratu tidak khawatir tentang kenaikan berat badan.

Selain itu, ternyata ratu Elizabeth II sangat menyukai anjing, bahkan terobsesi dengan anjing lucu ras Pembroke Welsh Corgi.

Ternayta, hubungan antara anjing peliharaan dengan umur panjang pemeliharannya didukung oleh jurnal penelitian.

Memelihara anjing bisa meningkatkan produksi hormone kebahagiaan yang bisa membantu menurunkan kadar hormone stress.

Baca Juga: 9 Tanda Ginjal Mulai Rusak yang Terlihat di Kulit, Waspada Mulai Sekarang Kalau Mau Panjang Umur!