Sonora.ID - Perlu dicontoh mulai dari sekarang, inilah rahasia panjang umur dari Ratu Elizabeth II.

Ratu Elizabeth II meninggal dunia pada Kamis (8/9/2022) dalam usia 96 tahun.

Sebelum meninggal dunia, semua anak dari Ratu Elizabeth II berkumpul di Kastil Balmoral, Skolandia, tempat sang kepala Kerajaan Inggris diawasi oleh dokter pribadinya.

Kemarin, tim dokter merasa khawatir dengan kondisi kesehatan Ratu Inggris yang semakin hari terus mengalami penurunan.

Para dokter kerajaan pun mengumumkan kalau Ratu Elizabeth II harus tetap berada di bawah pengawasan medis.

Para anggota kerajaan Inggris pun bergegas untuk berada di sisi Ratu Elizabeth II di kastil Balmoral yang berlokasi Aberdeenshire.

Semua anak dari Ratu Elizabeth II pun hadir termasuk Pangeran Charles, Putri Anne, Pangeran Andrew, Pangeran William, dan Pangeran Edward.

Baca Juga: Ratu Elizabeth II Meninggal di Usia 96 Tahun, Ternyata Ini Rahasia Umur Panjang Sang Ratu

Sementara Pangeran Harry dan Meghan Markle menuju Kastil Balmoral untuk berada di sisi Ratu Elizabeth II sebelum meninggal.

Perlu diketahui bahwa Ratu Elizabeth II berhasil mengalahkan harapan hidup rata-rata untuk wanita Inggris, yang berusia 82 tahun.

Lantas apa rahasia panjang umur dari Ratu Elizabeth II?

Rahasia panjang umur dari Ratu rupanya tak jauh dari asupan makanan yang dikonsumsinya selama hidup.

Kebiasaan makan makanan yang sehat menjadi kunci Ratu Elizabeth panjang umur.

Dareen McGrady, mantan koki Istana mengungkap kepada RecipePlus bahwa sang pemimpin Inggris ini selalu berpegangan teguh pada ukuran porsi kecil.

Ratu Elizabeth II memiliki empat makanan ringan dalam sehari daripada tiga kali dalam jumlah besar.

“Ini kebalikan dari apa yang disukai suaminya Pangeran Philip. Duke of Edinburgh rupanya ‘hidup untuk makan’, sementara Yang Mulia ‘makan untuk hidup’," kata McGrady dikutip Kompas.com.

Yang mengejutkannya lagi, Ratu Elizabeth justru sangat suka dengan makanan manis.

Dia bahkan bisa memakan seluruh kue cokelat.

Baca Juga: Pangeran Charles Kini Jadi Raja Inggris Gantikan Ratu Elizabeth II

"Ia akan mengambil sepotong kecil setiap hari sampai akhirnya hanya ada satu bagian kecil, dia ingin menyelesaikan seluruh kue itu," kata McGrady.

Meski begitu, sebuah hal yang penting kalau kerajaan hanya mengonsumsi kue cokelat dengan kandungan cokelat murni minimal 60 persen.

Apalagi menurutnya, Ratu Elizabeth II tidak suka cokelat susu atau cokelat putih dan memilih cokelat hitam.

Ini merupakan hal yang bagus karena diketahui cokelat hitam sendiri sangat baik untuk jantung karena kandungan flavonoidnya.

Lebih lanjut, makan malam khas dari Ratu Elizabeth II adalah ikan bakar.

Untuk makan siangnya sendiri dia suka sandwich, salmon asap, dan teh.

Ikan salmon diketahui memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh, dimana ikan ini punya asam lemak sehat.

Teh diketahui bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah dan bisa mengurangi risiko kanker ovarium.

Makanan ini juga membantu seseorang untuk tetap menjaga berat badannya.

Sehingga ratu tidak perlu khawatir tentang kenaikan berat badannya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berusia 94 Tahun, Ini Rahasia Ratu Elizabeth Panjang Umur"