2. Menangkal pilek hingga radang

Kandungan allicin dalam bawang putih efektif dalam membunuh bakteri penyebab penyakit, seperti pilek, radang tenggorokan, dan batuk, hal ini sesuai dengan penelitian dari Advances in Therapy.

Clinical Nutrition menunjukkan penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi ekstrak bawang putih dapat mengurangi potensi karena flu yang merupakan gangguan penyakit yang paling mudah dialami.

3. Tingkatkan kesehatan jantung

Membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol untuk mendukung kesehatan jantung.

4. Stabilkan kadar gula darah

Mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan manajemen gula darah untuk mengelola diabetes.

5. Kesehatan otak

Jawaban untuk kamu si pelupa, bawang putih mentah dalam penelitian pada hewan menunjukkan dapat meningkatkan daya ingat dan mendukung kesehatan otak, meski demikian hal ini perlu studi dan pembuktian lebih lanjut pada manusia.

Baca Juga: Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung!