Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/09/12/red-plum-put-white-bowl-white-fl-20220912105301.jpg)
Buah ini juga bisa mencegah sembelit dan osteoporisi.
Berikut manfaat buah plum untuk kesehatan:
1. Mengurangi sembelit
Manfaat buah plum untuk kesehatan yang pertama adalah bisa untuk mengurangi sembelit.
Sembelit atau susah buang air besar kerap menjadi masalah kesehatan yang banyak dialami oleh masyarakat.
Dengan mengonsumsi buah plum, kamu bisa mengurangi sembelit karena dalam satu buah plum mengandung 1 gram serat yang baik untuk pencernaan.
Serat yang terkandung buah berperan mencegah sembelit dan mempercepat laju kotoran dalam tubuh melalui saluran pencernaan.
Plum efektif mengobati sembelit layaknya obat pencahar psyllium. Obat ini mengandung serat yang dipakai untuk mengurangi sembelit.
2. Bantu mengurangi peradangan
Manfaat selanjutnya, buah plum bisa mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas. Kandungan antioksidan ini bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, mengurangi risiko penyakit jantung, serta diabetes.
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)