Tomat dan produk tomat adalah salah satu sumber makanan terkaya likopen, antioksidan karotenoid yang telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan paru-paru.

7. Bluberi

Blueberry sarat dengan nutrisi, dan konsumsinya telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk melindungi dan menjaga fungsi paru-paru

8. Teh hijau

Teh hijau adalah minuman yang memiliki efek mengesankan pada kesehatan. Epigallocatechin gallate (EGCG) adalah katekin yang terkonsentrasi dalam teh hijau. Ini membanggakan sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan telah terbukti menghambat fibrosis atau jaringan parut

9. Kubis merah

Kubis merah adalah sumber anthocyanin yang terjangkau dan kaya. Pigmen tumbuhan ini memberi warna cerah pada kubis merah.

10. Kacang edamame, sejenis kacang-kacangan dari Jepang

Kacang edamame mengandung senyawa yang disebut isoflavon. Diet kaya isoflavon telah dikaitkan dengan penurunan risiko berbagai penyakit, termasuk PPOK.

Itulah 10 makanan pembersih paru-paru, siap makan?

Baca Juga: Sering Ngerasa Bingung? Waspada! Bisa Jadi Gejala Radang Paru Seperti yang Dirasakan Rina Gunawan Sebelum Meninggal

TERKINI

Kunci Jawaban IPS Kelas 7 Halaman 121, Evaluasi Pilihan Ganda

22 November 2024 19:07 WIB

4 Zodiak Berhati Besar, Selalu Mendahulukan Kebahagiaan Orang Lain

22 November 2024 19:00 WIB

Sinopsis 'We Live in Time', Film Romance Terbaru Andrew Garfield

22 November 2024 18:50 WIB

3 Zodiak yang Rawan Didatangi Musibah Besuk, Sabtu 23 November 2024

22 November 2024 18:35 WIB