Sonora.ID - Sakit perut merupakan kondisi yang umum dan sering dialami sebagian besar orang. Terkadang sakit perut juga seringkali berlalu dengan cepat.

Biasanya, penyebab paling umum dari sakit perut adalah gangguan pencernaan, diare, serta sembelit.

Jika kamu mengalami sakit perut yang tiba-tiba datang, sebenarnya ada berbagai cara dan juga tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya.

Selain, mengatasi sakit perut dengan penggunaan obat-obatan dari apotek ataupun resep dokter, beberapa tips berikut ini, bisa kamu coba.

Beberapa tips berikut juga memiliki khasiat dalam mengatasi sakit perut, seperti kembung atau masalah pencernaan lainnya.

Baca Juga: Mendadak Sakit Perut, Siswi SMA Di Karanganyar Melahirkan Bayi

1. Hirup Minyak Lavender

Minyak lavender selain dikenal dengan aromanya yang menenangkan dan bisa membuat rileks, ternyata para peneliti juga telah membuktikan khasiatnya dalam mengatasi gangguan kecemasan, serta pereda nyeri.

Jika kamu tiba-tiba mengalami sakit perut, maka kamu bisa mengatasi mualnya dengan cara menghirup aroma minyak lavender. Di mana, minyak ini juga bisa meredakan sakit perut dan memberikan rasa nyaman pada perut.

2. Minum Teh Chamomile

Penggunaan teh hangat juga terbukti ampuh dalam mengatasi sakit perut yang datang dengan tiba-tiba.

Apalagi jika kamu bisa meminum secangkir teh chamomile hangat yang enak dan dapat juga membantu meringankan sakit perut.

Teh chamomile sendiri bertindak sebagai anti-inflamasi. Di mana, sifat anti-inflamasi ini dapat membantu otot perut menjadi rileks, sehingga dapat mengurangi rasa sakit yang bisa berakibat kram dan kejang.

3. Minum Cuka Apel

Ternyata, asam yang terkandung dalam cuka apel dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan pada perut.

Di mana, asam cuka apel ini memungkinkan pati masuk ke usus dan menjaga bakteri yang ada di usus tetap sehat.

Biasanya, penggunaan cuka apel ini dilakukan dengan mengambil satu sendok asam cuka apel setiap harinya sebagai tindakan pencegahan.

Jika kamu merasakan asam yang terlalu kuat, maka kamu bisa mencampurkan atau menambahkan satu sendok makan cuka apel ini dengan secangkir air, serta satu sendok teh madu.

4. Gunakan Bantalan Panas

Ketika kamu mengalami sakit perut tiba-tiba saat di rumah, maka kamu bisa menggunakan bantalan ataupun botol air panas untuk meredakan rasa sakit dan nyeri pada perutmu.

Rasa hangat di perut ini akan mengalihkan perhatianmu dari kram ataupun rasa sakit yang ada. Sementara itu, panas ini juga dapat membantu mengendurkan otot perut yang mengeras dan mengurangi rasa mual juga.

Tapi, kamu tidak dianjurkan mengompres perutmu terlalu lama dengan bantalan panas ini.

Pasalnya, tips yang satu ini juga dapat merusak permukaan kulitmu, jika penggunaan dilakukan secara berlebihan.

5. Hindari Berbaring

Tidak berbaring saat mengalami sakit perut, ini juga dapat mencegah gangguan pencernaan yang menjadi ke arah mual dan mulas.

Ketika tubuh berada dalam posisi yang horizontal, maka asam di perut akan lebih cenderung bergerak mundur, serta bergerak ke atas.

Di mana hal ini akan memicu yang namanya mulas. Jadi, kamu sangat dianjurkan untuk duduk saat sakit perut dan menghindari berbaring atau tidur, setidaknya selama beberapa jam hingga sakit perutmu berlalu.

6. Hirup Minyak Lemon

Biasanya, banyak yang menggunakan lemon sebagai alternatif diet ataupun gaya hidup sehat.

Tapi, ternyata lemon yang memiliki minyak juga sering digunakan dalam meningkatkan kesehatan kulit dan juga dapat mengatasi sakit perut.

Selain memiliki aroma yang segar dan khas, minyak lemon juga bisa efektif mengurangi mual dan masalah pencernaan seperti kembung.

Cara penggunaannya pun cukup sederhana dan mudah dipraktekkan, yaitu dengan mencampurkan beberapa tetes minyak lemon ke dalam mangkuk yang berisi air hangat, lalu hirup aromanya, sehingga sakit perut dan mual yang kamu rasakan bisa mereda.

Baca Juga: 10 Tanda Kanker Usus yang Jarang Disadari, Darah Bercucuran di...