Buah ini juga kaya antioksidan, seperti flavonoid, asam fenolat, dan lutein. 

Buah kurma dapat dijadikan sebagai sebagai pengganti gula karena memiliki manfaat yang baik untuk pertumbuhan anak antara lain:

1. Dapat menambah energi

Terdapat sekitar 250-280 kalori dalam 100 gram buah kurma, di mana kandungan karbohidrat, gula dan protein yang terdapat pada buah kurma dapat memberikan tambahan energi pada tubuh anak.

Asupan energi dan nutrisi yang cukup dapat membantu tumbuh kembang sang anak karena si kecil dapat tetap aktif dan semangat untuk melakukan kegiatan sehari-hari dan tentu ini memberikan kesempatan bagi si kecil untuk belajar.

Baca Juga: Resep Membuat Sup Krim Brokoli Menu Variasi MPASI Untuk Sikecil yang Telah Berumur 1-2 Tahun

2. Mencegah dan membantu mengatasi sembelit

Meskipun buah kurma terlihat kering dan tak berair, ternyata serat dan air pada buah kurma juga sangat baik untuk membantu memperlancar sistem pencernaan anak.

Pasalnya, kandungan serat dan air pada buah kurma dapat melancarkan pergerakan usus, membantu proses penyerapan makanan oleh tubuh dan dapat membuat konsistensi tinja lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan saat BAB.

Hal ini tentu sangat baik untuk mencegah dan membantu mengatasi sembelit pada anak.

TERKINI

Resep Empal Gentong Empuk Khas Cirebon, Hidangan yang Cocok di Musim Hujan

22 November 2024 16:45 WIB

Soal-Kunci Jawaban Ekonomi Kelas 11 SMA Halaman 111 Kurikulum Merdeka

22 November 2024 16:30 WIB

Kunci Jawaban Tebak Gambar Level 45 Nomor 1-20 Beserta Gambarnya

22 November 2024 16:30 WIB

Dispora Kaltim Soroti Tantangan Pendidikan Generasi Muda di Era Digital

22 November 2024 16:10 WIB