Sonora.ID - Siapa yang di sini suka mengkonsumsi makanan atau minuman manis? Sahabat Sonora harus lebih hati-hati dan teliti dalam mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula.

Setelah viral kasus Es Teh Indonesia kemarin, sekarang semakin banyak orang yang teredukasi dan melek tentang bahaya konsumsi gula yang berlebih.

Kadar gula darah yang normal haruslah sangat dijaga tetap stabil, tidak terlalu tinggi ataupun tidak terlalu rendah.

Pada dasarnya kadar gula darah yang ada di dalam tubuh berfungsi sebagai sumber dan asupan energi bagi organ tubuh.

Maka dari itu perlunya mengetahui berapa kisaran kadar gula darah normal yang harus dimiliki.

Baca Juga: 9 Gejala Gula Darah Tinggi, Awas Komplikasi Diabetes! Kamu Pernah?

Berbicara tentang kadar gula darah, sebenarnya kadar gula darah yang normal tidak berpatokan pada satu angka tertentu.

Kadar  gula darah bisa saja berubah-ubah, sebagai contoh saat sebelum dan sesudah Anda makan atau saat sebelum tidur kadar gula darah itu akan berbeda.

Pada orang yang sehat, kadar gula darah sangat penting untuk dijaga agar tetap stabil dalam rentang normalnya.

Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya resistensi insulin ataupun risiko terkena penyakit diabetes.

Sedangkan pada penderita diabetes sendiri, kadar gula darah  sangatlah penting untuk terus dikontrol agar tidak menimbulkan kerusakan organ yang lebih parah lagi pada kemudian hari yang keseringan bisa beresiko menimbulkan komplikasi.

Perlu Anda ketahui bahwa seusai makan nasi, sistem pencernaan Anda akan memecah karbohidrat yang ada menjadi zat gula (glukosa) yang bisa diserap oleh tubuh kita.

Ketika berada di dalam darah manusia, hormon insulin yang dihasilkan oleh organ pankreas  akan membantu glukosa untuk masuk ke dalam sel-sel tubuh dan berfungsi menghasilkan sumber energi.

Baca Juga: Cegah Diabetes, Ini 6 Cara Ampuh Turunkan Gula Darah di Pagi Hari!

Sementara itu, glukosa yang berlebih dalam tubuh akan disimpan di hati yang kemudian akan digunakan di lain waktu.