Perut begah biasanya muncul karena sembelit perut bergas. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan enzim di dalam jahe mampu mengurangi produksi gas dan mengurangi rasa tidak nyaman. Selain itu, jahe meningkatkan pergerakan usus dan mengatasi sembelit.

Baca Juga: 19 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang Sudah Terbukti Ilmiah, Penyakit Minggat Enggan Mendekat!

3. Meningkatkan imun

Sering mendengar saran untuk mengkonsumsi jahe pada masa pandemi Covid-19? Ternyata hal itu benar.

Berbagai studi yang dilakukan menunjukkan bahwa jahe mampu melindungi tubuh dari penyakit kronis dan membantu penyembuhan penyakit pernapasan, seperti batuk dan flu.

Namun, pastikan Anda mengkonsumsi jahe yang segar, bukan jahe yang sudah dikeringkan. Jahe yang telah dikeringkan tidak memberikan efek yang sama dengan jahe yang segar.

4. Menurunkan gula darah dan menjaga kesehatan jantung

Penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi jahe secara rutin bisa menurunkan gula darah hingga 12 persen. Selain itu, terjadi penurunan hemoglobin A1c (HbA1c) yang merupakan marker gula darah jangka panjang.

Jahe juga menunjukkan efek yang baik terhadap kesehatan kardiovaskular. Jahe mampu mencegah tekanan darah tinggi, menurunkan kolesterol, dan penyakit jantung koroner.

Baca Juga: 7 Penyebab Ingus Berdarah dan Cara Mengatasinya, Caranya Mudah!

5. Mencegah kanker

Jahe kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Radikal bebas yang terakumulasi pada tubuh bisa memicu berbagai penyakit kronis, seperti arthritis dan kanker. Jahe terbukti mampu menurunkan risiko terkena kanker usus, lambung, pankreas, dan kanker hati.

Artikel ini sebelumnya telah terbit di situs kompas.com dengan judul "5 Manfaat Jahe, Salah Satu Rimpang Paling Sehat di Dunia" Pada 5 April 2022.

Baca artikel update lainnya dari  Sonora.ID  di  Google News