Sonora.ID - Sudahkah Anda tahu manfaat bunga telang terutama jika dijadikan teh? Selain itu, bagaimana cara membuat teh bunga telang dan apa efek samping di baliknya?

Kembang atau bunga telang yang dalam bahasa Inggris disebut Butterfly pea, dapat ditemukan dengan mudah di Indonesia karena habitatnya memang di daerah tropis.

Bunga telang memiliki nama ilmiah Clitoria ternatea dan hadir dengan warna biru atau ungu. Apabila dijadikan teh, maka akan menampilkan warna serupa yang cantik.

Oleh karenanya, bunga telang dapat digunakan sebagai pewarna alami untuk makanan, minuman, kosmetik, dan tekstil.

Baca Juga: 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh: Salah Satu Rempah Tersehat di Dunia

Manfaat Bunga Telang

Diketahui dari Healthline, bunga telang mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Bunga ini kaya akan senyawa antosianin yang disebut ternatin dan antioksidan seperti kaemphferol, asam p-coumaric, dan delphinidin-3,5-glukosida. Adapun manfaat bunga telang yakni sebagai berikut.

1. Mendukung kesehatan kulit dan rambut

Sudah banyak produk perawatan tubuh yang memasukkan bunga telang sebagai salah satu kandungannya karena ada antioksidan di dalamnya.

Lewat studi tahun 2021, estrak bunga telang dapat meningkatkan hidrasi kulit hingga menyentuh angka 70% satu jam setelah aplikasi secara langsung ke kulit.

Ada pula sebuah studi ilmiah pada hewan tahun 2012 menemukan bahwa ekstrak bunga telang cukup efektif dalam mendorong pertumbuhan rambut.

2. Membantu penurunan berat badan

Melalui studi tabung yang dipublikasikan di PubMed Central, menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dan kandungan ternatinnya dapat memperlambat pembentukan sel-sel lemak.

Baca Juga: 19 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang Sudah Terbukti Ilmiah, Penyakit Minggat Enggan Mendekat!

3. Menstabilkan kadar gula darah

Sebuah penelitian pada 2018 yang melibatkan 15 pria menunjukkan bahwa minum minuman dengan ekstrak bunga telang ungu meningkatkan kadar antioksidan, mengurangi kadar gula darah, dan insulin yang ketiganya memengaruhi diabetes.

Cara Membuat Teh Bunga Telang

Jika tertarik dengan ragam manfaat bunga telang, olah bunga cantik satu itu menjadi teh dengan cara:

1. Keringkan bunga telang hingga berbentuk seperti daun teh yang kering pada umumnya.
2. Siapkan cangkir, masukkan 1 sendok teh bunga telang kering dan 240 ml air panas.
3. Biarkan teh terendam selama 10-15 menit sebelum menyaringnya. Anda bisa menikmati tehnya hangat atau disajikan dengan es.
4. Agar rasanya lebih nikmat, tambahkan sedikit perasan lemon, jeruk nipis, atau madu. Perlu diingat, keasaman buah jeruk dapat mengubah warna minuman menjadi rona ungu tua karena ternatin yang dikandung tanaman secara alami.

Efek Samping Bunga Telang

Ahli gizi umumnya menganggap bunga telang aman bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Di sisi lain, muncul pula beberapa laporan bahwa konsumsi bunga telang memunculkan efek samping berupa mual, sakit perut, dan diare.

Akan tetapi, tak ada penelitian yang menjelaskan efek samping ini. Jika Anda memang memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan bunga telang.

Baca Juga: 7 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Nah, itulah tadi pembahasan mengenai manfaat bunga telang dijadikan teh lengkap pula dengan cara membuat dan efek sampingnya. Semoga bermanfaat!