Seperti yang disebutkan sebelumnya, berikut cara yang bisa digunakan untuk mengembalikan suara, dikutip dari Mayo Clinic.

1. Menghirup udara lembab

Ketika suara terasa serak bahkan mulai hilang, coba gunakan pelembab udara agar bisa menjaga kelembapan udara di seluruh rumah bahkan di kantor Anda.

Kemudian, hirup udara dari semangkuk air panas atau pancuran air panas.

2. Jangan berteriak

Saat suara mulai serak bahkan hilang, istirahatkanlah suara Anda sesering mungkin. Hindari banyak bicara atau bernyanyi terlalu keras atau terlalu rama.

Bila ingin berbicara di depan kelompok skala besar, gunakan mikrofon atau megafon.

3. Minum banyak cairan

Agar bisa mencegah dehidrasi (hindari alkohol dan kafein), minum banyak air putih.

4. Basahi tenggorokan

Saat suara mulai serak bahkan hilang, cobalah untuk mengisap pelega tenggorokan, berkumur dengan air garam, atau mengunyah permen karet.

5. Hindari dekongestan

Obat-obatan dekongestan dapat mengeringkan tenggorokan Anda.

6. Hindari berbisik

Bila berbisik, maka ini bisa membuat suara Anda lebih tegang daripada saat berbicara normal.

Itulah 6 cara mengembalikan suara yang hilang, semoga Anda cepat sembuh!

Baca Juga: 12 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Lengkap dengan Cara Mengolahnya

Baca berita update lainnya di Sonora.id dari Google News