Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/07/pexels-andrea-piacquadio-3760790-20221007034732.jpg)
Sonora.ID - Berikut ini adalah cara mengatasi emosi menurut psikologi. Cara-cara berikut ini bisa dicoba untuk meredam emosi yang tiba-tiba bergejolak.
Dilansir Gramedia, emosi merupakan reaksi tubuh terhadap situasi tertentu yang terjadi.
Emosi menjadi salah satu aspek yang memiliki pengaruh besar atas sikap manusia.
Jika dibiarkan, emosi yang tidak terkendali dapat berubah menjadi amarah yang meledak-ledak.
Padahal emosi dapat memengaruhi beberapa aspek kehidupan kita mulai dari pengambilan keputusan, interaksi dengan orang lain, serta kesehatan mental.
Karena pengaruh yang besar dalam kehidupan, ada baiknya untuk mengontrol emosi.
Berikut beberapa cara mengatasi emosi menurut psikologi yang bisa dilakukan seperti dilansir dari Kompas.com. Semoga bermanfaat.
Baca Juga: 4 Zodiak yang Gampang Emosi: Hati-hati, Mereka Enggak Segan untuk Berlaku Kasar!
1. Memikirkan Dampak Buruk yang Akan Terjadi
Cara mengatasi emosi yang pertama adalah mulai berpikir dampak akan yang akan ditimbulkan.
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)