Selain itu, satu cangkir (196 gram) buah manggis juga menyediakan hampir 14 persen dari jumlah kebutuhan serat harian yang baik untuk tubuh.

Buah ini juga termasuk dalam golongan makanan sehat rendah kalori.

Baca Juga: 7 Manfaat Chia Seed: Kecil Tapi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat Buah Manggis

Berbagai manfaat buah manggis yang pastinya dapat dirasakan oleh tubuh di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Baik Untuk Ibu Hamil

Buah manggis dipercaya baik untuk dikonsumsi oleh calon ibu atau ibu yang tengah mengandung.

Hal ini karena buah manggis kaya akan asam folat tinggi yang dapat mencegah terjadinya kelainan tabung saraf pada bayi.

2. Baik Untuk Pencernaan

Selain itu, buah ini juga bagus untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan karena mengandung serat yang penting untuk pencernaan.

Serat dalam buah manggis juga bisa membantu meningkatkan keteraturan usus.