3. Kontrol Gula Darah

Xanthone dalam buah manggis juga dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah.

Hal tersebut sesuai dengan penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi sejumlah 400 mg ekstrak manggis setiap harinya mampu menurunkan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama diabetes.

Baca Juga: 10 Manfaat Nasi Merah: Benarkah Lebih Baik Daripada Nasi Putih?

4. Sumber antioksidan, antikanker, antiinflamasi

Selain itu, Xanthone dalam buah manggis juga berkhasiat sebagai antikanker, antibakteri, dan antiinflamasi.

Kandungan ini juga berpotensi untuk memperkuat sistem imun serta menjaga kesehatan mental dan keseimbangan mikroba dalam tubuh, dan dapat meningkatkan kelenturan pada sendi.

5. Menurunkan Berat Badan

Siapa di antara kalian yang tengah dalam program diet?

Dalam sebuah studi kecil yang dilakukan selama 8 minggu, orang yang melengkapi diet dengan mengonsumsi sebanyak 90, 180, atau 270 ml jus manggis dua kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah daripada yang tidak melakukannya.

Beberapa ahli juga berteori bahwa efek antiinflamasi pada buah manggis dapat berperan dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Serat dan vitamin C dalam buah manggis terbukti berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Pada sebuah studi yang dilakukan selama 30 hari terhadap sejumlah 59 orang menunjukkan hasil bahwa mereka yang menggunakan suplemen manggis, mengalami penurunan tanda peradangan dan peningkatan jumlah sel kekebalan tubuh yang secara signifikan lebih besar dibanding mereka yang tidak mengonsumsi suplemen manggis.

7. Menyehatkan Jantung

Salah satu penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan hasil  bahwa ekstrak manggis secara efektif mengurangi faktor risiko penyakit jantung, misalnya, kolesterol jahat (LDL) dan mampu meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Baca Juga: 6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah: Cara Menggunakan dan Efek Samping

8. Bagus Untuk Otak

Buah ini dipercaya bagus untuk kesehatan otak.

Berdasarkan sebuah studi (masih diperlukan penelitian lebih lanjut) menunjukkan bahwa ekstrak manggis bermanfaat dalam membantu mencegah penurunan mental, mengurangi peradangan otak, dan meningkatkan gejala depresi pada tikus.

9. Mengatur Tekanan Darah

Kandungan kalium, tembaga, magnesium, dan mangan dalam buah manggis juga dapat membantu mengatur tekanan darah.

10. Menjaga Kulit Tetap Sehat

Anda pasti pernah mendengar ekstrak buah manggis yang bagus untuk kulit. Bukan? Hal tersebut memanglah fakta.

Berdasarkan hasil sebuah studi pada tikus yang diobati dengan ekstrak manggis diketahui bahwa adanya efek perlindungan terhadap radiasi ultraviolet-B (UVB) di kulit. 

Penelitian lainnya adalah berupa sebuah penelitian kecil selama 3 bulan pada manusia.

Hasilnya didapati menemukan bahwa orang yang diobati dengan 100 mg ekstrak manggis setiap harinya akan mengalami lebih banyak elastisitas pada kulit dan pengurangan akumulasi senyawa tertentu yang diketahui berkontribusi pada penuaan kulit. 

Para peneliti juga menegaskan bahwa antioksidan dan kemampuan antiinflamasi dalam manggis menjadi alasan utama untuk efek perlindungan kulit, meski masih tetap diperlukan lebih banyak penelitian lagi mengenai manfaat ini.

Baca Juga: 9 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan, Gak Cuma untuk Kulit, Lho!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.