Sonora.ID - Saat ini cuaca di Indonesia sangat tidak menentu ya, kadang panas kadang hujan yang disertai dengan angin kencang.

Musim pancaroba saat ini Anda harus bisa menjaga daya tahan tubuh agar tidak masuk angin.

Masuk angin sering digambarkan sebagai gejala yang muncul saat tubuh merasa tidak enak badan.

Gejala yang kerap dirasakan ketika masuk angin diantaranya adalah perut kembung, badan terasa tidak fit, mual, pilek, sakit kepala, muntah sampai merasa kedinginan.

Ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk meredakan gejala masuk angin, simak yuk.

Baca Juga: Yaampun dari Kemarin Kemana Aja? Ternyata Masuk Angin Bisa Minggat Cuma karena Air Seduhan Mau dan Jahe!

1. Air Jahe

Rebusan air jahe dapat membantu meredakan perut kembung, batuk atau sakit tenggorokan akibat sistem imun yang menurun. Penelitian juga membuktikan bahwa jahe dapat mengatasi mual akibat masuk angin.

Cara membuatnya adalah dengan mengiris jahe, kemudian direbus bersama air sampai mendidih, lalu diminum selagi hangat.  Di samping manfaatnya dalam mengurangi gejala mual, mengonsumsi air rebusan jahe juga dapat menghangatkan tubuh dari gejala kedinginan.

2. Madu dan Lemon

Kombinasi dua bahan alami seperti madu dan lemon merupakan minuman yang paling ampuh melawan penyakit. Madu kaya akan nutrisi dan lemon juga kaya akan vitamin C yang meningkatkan sistem imun. Selain itu, kombinasi madu dan lemon juga dapat membantu dalam meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

Cara membuatnya adalah peras lemon dan larutkan dengan air hangat dan campurkan madu murni kedalam perasan air lemon lalu aduk secara merata dan siap unutk diminum.

Baca Juga: Dikit-dikit Minum Obat, Cuma Ada 3 Makanan untuk Penderita Masuk Angin

3. Bawang Putih

Nah kalo kalau Sahabat Sonora tidak suka bawang putih maka Anda harus tau dulu nih bahwa bawang putih itu mengandung senyawa allicin, yang bersifat antimikroba dan antiinflamasi.

Kandungan tersebut juga memberikan manfaat dalam mengurangi gejala pilek akibat masuk angin dan gejala flu. Kita dapat mengonsumsi bawang putih dengan dijadikan berbagai bumbu masakan yang kita makan dikala masuk angin menyerang.

4. Sup Sayur Kaldu Ayam

Sahabat Sonora ternyata Semangkuk sup ayam yang dicampur dengan beragam sayuran dapat memperlambat pergerakan neutrofil di dalam tubuh.

Sup juga merupakan makanan kaya nutrisi yang bisa membuat tubuh terhidrasi dengan baik dan menjaga semua fungsi tubuh bekerja dengan optimal dalam melawan penyakit. Selain itu, sup ayam juga biasanya lebih nikmat jika dikonsumsi dalam keadaan hangat.

Nah, selain mengonsumsi berbagai obat herbal tersebut, Anda yang sedang gejala masuk angin juga disarankan untuk istirahat yang cukup serta memerhatikan kebutuhan cairan tubuh untuk mempercepat proses pemulihan. tetap Jaga Kesehatan ya Sahabat Sonora.

Baca Juga: Andalan Tiap Masuk Angin, 90 Persen Warga Indonesia Nggak Tahu Kalau Kerokan Ternyata Bikin Pembuluh Darah Pecah