Selain itu, perlu diketahui pula bahwa ada beberapa varietas khusus yang ada dipasarkan sebagai pilihan yang lebih sehat. 

Mie instan yang sehat biasanya dibuat dengan menggunakan biji-bijian atau memiliki jumlah natrium atau lemak yang lebih rendah.

Bolehkah ibu hamil makan mie instan?

Meski mie instan bisa menjadi solusi instan untuk ibu hamil yang sering lapar, tapi perlu diketahui bahwa setiap makanan yang dikonsumsi ibu hamil bisa mempengaruhi kehamilan dan pertumbuhan janin.

Mie instan memiliki kandungan garam atau sodium yang tinggi. Dengan begitu, orang yang mengkonsumsinya bisa memicu peningkatan tekanan darah atau hipertensi. 

Ibu hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan berlebihan, karena berbahaya bagi ibu hamil maupun janin.

Masih perlu penelitian lebih lanjut terkait frekuensi konsumsi makan mie instan untuk ibu hamil.

Bila ibu hamil sangat ingin menikmati mie instan, boleh saja, asalkan tidak terlalu sering.

Bila ingin makan mie instan, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa ibu hamil lakukan dikutip dari Alodokter:

• Batasi jumlah bumbu yang digunakan hingga setengahnya atau buat bumbu sendiri.
• Tambahkan protein, seperti telur, seafood, atau daging.
• Tambahkan sayuran, seperti wortel, tomat, sawi, brokoli, atau bayam.
• Pastikan semuanya telah dimasak hingga matang.

Itulah penjelasan dari pertanyaan bolehkah ibu hamil makan mie instan? Semoga membantu!

Baca Juga: 'Sonora Peduli Stunting' Sasar Ibu Hamil, Calon Pengantin, dan Remaja

Baca berita update lainnya di Sonora.id dari Google News