Sonora.ID – Berikut ini sederet makanan yang mengandung vitamin K tinggi. Vitamin K sendiri merupakan senyawa yang bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan luka serta pembekuan darah.

Oleh sebab itu, asupan vitamin K memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh untuk membantu proses pembekuan darah.

Nutrisi ini tentu saja bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini makanan yang mengandung vitamin K tinggi, yuk simak:

1. Sayur bayam

Dalam 100 gram bayam mentah, terkandung 483 mcg vitamin K atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin K harian hingga 402 persen.

2. Brokoli

Brokoli juga makanan sumber vitamin K yang baik. Dalam 100 gram sajian brokoli, terkandung 141 mcg vitamin K atau sanggup memenuhi kebutuhan vitamin K harian hingga 118 persen.

3. Sayur kale

Sayur kale memiliki kandungan vitamin K yang tinggi. Dalam 100 gram sajian kale, terkandung 817 mcg vitamin K atau sanggup memenuhi kebutuhan vitamin K harian hingga 681 persen.

TERKINI

11 Kutipan Ayat Alkitab yang Berkisah Tentang Kelahiran Yesus

3 Desember 2024 23:26 WIB

Sinopsis 'Hutang Nyawa', Film Horor Adaptasi Thread Viral di Twitter

3 Desember 2024 22:55 WIB

Lirik dan Terjemahan 'Winter Ahead', Single Terbaru Milik V BTS

3 Desember 2024 22:50 WIB

Ramalan Shio Besok, Rabu 4 Desember 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

3 Desember 2024 22:20 WIB