Sonora.ID - Jeruk nipis menjadi salah satu varian jeruk yang paling mudah ditemui di tanah Indonesia.

Perasan dari jenuk ini kerap kali digunakan sebagai salah satu bahan masakan alami untuk menciptakan cita rasa asam yang pas.

Ternyata, air perasan jeruk nipis tidak hanya bisa digunakan untuk bahan masak saja, tetapi juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh seseorang.

Melansir dari laman kompas.com, berikut Sonora ID bagikan informasi lengkap terkait 6 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan; bisa menjaga kulit tetap awet mudah lho!

1. Menjaga Kulit Awet Muda

Kandungan flavonoid dan vitamin C ternyata menjadikan perasan air jeruk nipis memiliki fungsi untuk meremajakan kulit.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Di dalamnya Ada Kandungan Sodium

Ini lantaran kedua kandungan tersebut menjadi antioksidan untuk memperkuat kolagen yang dapat Anda konsumsi setiap hari sebanyak satu cangkir saja.

2. Menurunkan Berat Badan

Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan agar ideal pun bisa memanfaatkan perasan air jeruk nipis lho!

Jenis jeruk ini mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat membakar kalori.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa mengonsumsi satu cangkir perasan jeruk nipis atau mengisap irisan jeruk sebelum makan untuk meningkatkan metabolisme.

3. Membuat Jantung Sehat

Memiliki kandungan magnesium dan potasium yang cukup baik membuat perasan jeruk nipis dapat dimanfaatkan untuk menjaga kondisi jantung.

Selain itu, jenis jeruk ini juga memiliki kandungan kalium yang bisa menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah, sehingga jantung pun aman dari sumbatan lemak.

Bahkan, senyawa limonin pada jeruk nipis juga bisa mencegah seseorang terkena kolesterol.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Baca Juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin K Tinggi, Kaya Akan Manfaat

Anda juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan rutin mengonsumsi perasan jeruk nipis.

Kandungan vitamin C membuat perasan jeruk ini bermanfaat dalam melawan infeksi virus, seperti flu dan pilek.

5. Membuat Kadar Gula Darah Stabil

Perasan air jeruk ini juga dapat dimanfaatkan oleh Anda untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Jeruk nipis memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat menurunkan kadar gula darah yang terlalu tinggi di dalam tubuh seseorang.

6. Mencegah Terjadinya Kanker

Anda pun dapat tercegah dari serangan kanker jika rutin mengonsumsi air perasan jeruk nipis.

Jenis jeruk ini memiliki kadar antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat melawan radikal bebas yang memicu terjadinya kanker.

Itulah penjelasan lengkap tentang 6 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan apabila rutin mengonsumsinya.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.