4. Tingkatkan kekebalan tubuh

Memiliki banyak nutrisi, vitamin seperti niacin, riboflavin, folates thiamine dan pyridoxine membuat air kelapa muda baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, air kelapa muda juga punya sifat anti bakteri dan anti virus, sehingga bisa melawan virus seperti flu dan lainnya.

Air kelapa memiliki kandungan kalium yang bisa membantu menjaga darah dan sel-sel.

Baca Juga: Mengejutkan! Ini 4 Manfaat Tersembunyi di Dalam Air Kelapa Muda

5. Minuman setelah olahraga

Air kelapa muda memiliki kandungan elektrolit yang alami, sehingga sangat pas diminum setelah berolahraga.

Studi dari International Society for Horticultural Science menyebut jika air kelapa memiliki banyak fungsi, salah satunya cegah dehidrasi setelah olahraga.

6. Turunkan tekanan darah

Manfaat lain dari air kelapa adalah bisa menurunkan tekanan darag.

Kandungan yang bagus bisa mengontrol tekanan darah.

Orang yang punya tekanan darah tinggi dan mengonsumsi air kelapa akan secara signifikan meningkatkan tekanan darah sistolik dalam 71%.

Kalium yang ada bisa menurunkan tekanan darah pada seseorang yang normal atau tinggi.

7. Jaga kesehatan kulit

Kulit yang kurang sehat biasanya karena dehidrasi.

Apabila kulit dehidrasi maka akan jadi lebih kusam, kering dan terkelupas.

Untuk menghindari hal ini maka mengonsumsi air kelapa muda secara rutin adalah pilihannya.

Air kelapa muda akan berkontribusi kepada kebutuhan kulit seseorang. Sehingga kulit bisa jadi lebih tersirkulasi dan bercahaya.

Perlu diketahui ada sekitar 10 miligram Vitamin C per 100 gram air kelapa muda.

8. Punya kandungan antioksidan