Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/18/60f14b9a669d2jpeg-20221018045930.jpeg)
Sebab, mengangkat benda yang berat dapat memberi tekanan yang tidak semestinya pada semua otot dan persendian di tubuhmu.
Alhasil, proses penyembuhan saraf yang terjepit pun akan terganggu atau malah semakin memburuk.
Maka dari itu, kamu disarankan untuk tidak mengangkat benda yang beratnya melebihi lima kilogram.
Melakukan Olahraga Berat
Selain mengangkat benda yang terlalu berat, kamu juga perlu menghindari olahraga berat.
Aktivitas tersebut dapat memperburuk pemulihan saraf yang terjepit atau menimbulkan cedera dan rasa sakit yang lebih parah.
Maka dari itu, pastikan untuk mengistirahatkan otot ketika sedang mengalami saraf terjepit.
Melakukan Gerakan Berulang
Salah satu hal menjadi pantangan saraf kejepit adalah tidak melakukan gerakan tertentu secara berulang.
Sebab, carpal tunnel syndrome sering kali menjadi pemicu saraf terjepit pada tangan atau pergelangan akibat mengetik terlalu sering.
:quality(50)/photo/2024/11/22/photo-1610116306796-6fea9f4fae38-20241122110039.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/06/13/guru-dan-muridjpg-20240613104409.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/hq720-42jpg-20241122015040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/12/23/5ea28a19e9291jpg-20221223120627.jpg)