Tindakan refleksi pada kaki yang dilakukan pada sela-sela jari kaki bisa membantu Kamu menjaga kesehatan area dada, punggung belakang, hingga paru-paru.

3. Tumit Kaki

Bila dilakukan refleksi pada kaki di bagian tumit maka bisa membuat pegal di area betis diatasi.

Tidak hanya itu, pijatan di tumit juga bisa membuat kaki lebih rileks. Umumnya para terapis akan memusatkan titik refleksi kaki dengan menekan tumit dengan ibu jari.

Selanjutnya, tangan yang lain akan melakukan pijatan lembut pada seluruh kaki.

4. Jari Kaki

Memijat jari kaki bisa membantu menghilangkan rasa pegal dan tidak nyaman di area betis.

Tidak hanya itu, melakukan pijatan pada jari kaki juga bisa meningkatkan fleksibilitas kaki untuk bergerak. 

Caranya, yaitu usai masing-masing jari kaki dipijat selanjutnya genggam seluruh jari kaki dan lakukan gerakan memutar secara perlahan.

Lakukan gerakan ini secara berulang untuk bagian kaki yang lain.

5. Punggung Atas Kaki

Refleksi pada kaki di bagian punggung atas kaki akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan tenang.

6. Jempol Kaki

Refleksi di jempol kaki bisa dilakukan apalagi jika Anda mengalami sakit kepala. Dengan begitu, Anda tidak perlu mengkonsumsi obat.

Refleksi pada kaki bisa, pijatan, dan tekanan lembut pada bagian jempol kaki penting untuk dilakukan.

Pada titik untuk sakit kepala ini diklaim efektif untuk mengatasi sakit kepala. Tidak hanya itu, pijatan refleksi pada bagian ini juga efektif untuk mengatasi kondisi tegang dan kram di kaki.

Baca Juga: 12 Properti Tari Merak dari Kepala sampai Kaki, Lengkap!

Baca berita update lainnya di Sonora.id dari Google News