Sonora.ID - Apa saja penyebab tulang ekor sakit saat duduk, terlalu lama duduk termasuk!

Dalam istilah medis, sakit di bagian tulang ekor disebut dengan coccydynia atau coccygodynia.

Umumnya sakit di tulang ekor bisa menghilang tanpa diobati dalam durasi minggu atau bulan.

Menurut laman Cleveland Clinic, sensasi sakitnya beragam, mulai dari sakit berdenyut, tulang ekor nyeri, hingga pegal.

Baca Juga: Lucinta Luna si 'Ratu 9 Nyawa' Pamer Kondisi Usai Operasi Tulang Ekor: 'Biar tumbuh kaya ekor kadal nak!'

5 Penyebab Tulang Ekor Sakit Saat Duduk

1. Terlalu lama duduk

Bila duduk terlalu lama dan duduk dengan posisi yang salah, maka bisa menyebabkan tekanan di tulang ekor. Selanjutnya, akan muncul rasa sakit yang semakin parah ketika duduk.

Baca Juga: Penyebab Sakit Kepala, Dokter: Jerawat di Kulit Kepala Bikin Nyeri

2. Kehamilan atau melahirkan

Umumnya tubuh wanita akan mengeluarkan hormon yang bisa melumaskan area sakrum dan tulang ekor selama trimester ketiga kehamilan. Dengan demikian, tulang ekor akan bergerak lebih fleksibel selama persalinan.

Sebenarnya hal ini adalah proses alami yang dirasakan oleh tubuh. Kendati begitu, gerakan fleksibel di tulang ekor bisa meregangkan otot dan ligamen yang terletak di area tulang ekor terlalu jauh.

Akibatnya, rasa sakit akan semakin bertambah. Selain itu, ketegangan yang ada pada jaringan lunak itu juga bisa membuat mereka tidak bisa menopang tulang ekor di sudut yang tepat.

3. Kekurangan atau kelebihan berat badan

Obesitas atau kelebihan berat badan bisa menjadi faktor pemberi tekanan berlebih di tulang ekor, apalagi ketika duduk. 

Sementara pada orang dengan berat tubuh ringan tidak ada bantalan lemak di bokong yang cukup agar bisa mencegah tulang ekor mengalami pergeseran dengan jaringan yang ada di sekitarnya.

Berat berlebihan bisa memberikan tekanan tambahan di tulang ekor. Akibatnya, tulang ekor akan condong ke belakang. 

4. Cedera ketika olahraga

Salah satu olahraga yang membuat seseorang harus meregangkan tulang ekor belakangnya adalah bersepeda dan mendayung. 

Jika gerakan berulang itu dilakukan terlalu sering maka bisa membuat jaringan tegang di sekitar tulang ekor.

5. Jatuh

Tergelincir dalam posisi duduk bisa menyebabkan tulang ekor sakit. Akibatnya, tulang ekor akan mengalami cedera seperti patah, memar, atau pergeseran di tulang ekor.

Tidak hanya itu, aktivitas yang menyebabkan tekanan secara terus-menerus dalam waktu panjang pun bisa menjadi pemicu rasa sakit atau nyeri di tulang ekor.

Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Kesemutan, Ternyata Nomor 5 Juga Bikin Kanker!

Baca berita update lainnya di Sonora.id dari Google News