Sonora.ID - Buah nanas adalah buah yang mudah ditemukan, bahkan buah yang satu ini menjadi buah wajib yang ada pada rujak.

Tak sedikit orang yang suka dan menikmati buah nanas karena rasanya yang asam tetapi juga manis, serta kandungan airnya yang membawa kesegaran, tetapi di sisi lain nanas kerap disebut sebagai buah untuk menggugurkan janin.

Padahal, buah nanas punya segudang manfaat yang bisa membuat hidup jadi lebih sehat bahkan nanas bisa mengurangi peradangan.

Berikut ini adalah 8 manfaat buah nanas, bukan bikin keguguran!

1. Kesehatan tulang

Dikutip dari Everyday Health, pihak Oregon State University menyatakan bahwa nanas adalah sumber mineral pada makanan yang juga mengandung nilai mangan.

Mangan sendiri membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan.

2. Mengurangi rasa sakit

Kandungan bromelain memiliki sifat anti inflamasi untuk mengurangi rasa sakit, bahkan bisa juga digunakan untuk mengurangi pembengkakan akibat luka bakar dan nyeri sendi.

Baca Juga: Berikut 5 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil: Nanas Termasuk?

3. Mengurangi peradangan

Nanas mengandung antioksidan vitamin C yang juga mengandung anti inflamasi sehingga bisa mengurangi peradangan dan nyeri sendi.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi

Juru bicara New York State Academy of Nutrition and Dietetics, Jonathan Valdez mengungkap bahwa enzim dalam nanas yang dikenal sebagai bromelain memperlambat pembekuan darah.

“Nanas juga meningkatkan produksi sel darah merah dan putih yang membantu peningkatan aliran darah,” ungkapnya.

Hal tersebut bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Mengobati radang usus

Kondisi ini termasuk gangguan pada sistem pencernaan kronis, nanas yang mengandung enzim bromelain berperan penting dalam anti inflamasi termasuk dalam penyakit tersebut.

“Satu penelitian menunjukkan penurunan inflamasi seseorang yang terkena radang usus,” papar Valdez.

Baca Juga: Bisa Bikin Tubuh Terlindungi dari Virus Cacar Monyet! Ini 8 Manfaat Nanas Makan Nanas

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Nanas bahkan mengandung vitamin C sebanyak setengah dari nilai yang direkomendasikan harian untuk orang dewasa.

Diketahui bahwa vitamin C baik untuk melawan kerusakan sel dan meningkatkan sistem kekebalan.

7. Kurangi risiko kanker

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bromelain menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel. 

8. Kurangi rambut rontok

Sifat antioksidan vitamin C sangat ampuh melawan radikal bebas yang merusak pertumbuhan rambut. 

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.