Sonora.ID - Inilah 5 manfaat jambu biji, salah satunya meringankan nyeri saat mens.

Jambu biji banyak tumbuh di Amerika Tengah. Bentuk buah ini adalah oval dengan kulit hijau muda atau kuning.

Jambu biji mengandung biji yang bisa dimakan. Bahkan, daun jambu biji bisa digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daunnya bisa dipakai sebagai suplemen.

Selain itu, buah jambu biji juga sangat kaya dengan antioksidan, vitamin C, potassium, dan serta.

Baca Juga: Manfaat Teks Prosedur: Lengkap dengan Ciri-ciri dan Kaidah Penulisan

5 Manfaat Jambu Biji

1. Meringankan gejala menstruasi yang menyakitkan

Tidak sedikit wanita yang mengalami dismenore, yaitu gejala nyeri haid, seperti kram perut.

Kabar baiknya, ada bukti yang menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji bisa mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Semangka, Salah Satunya Bikin Pencernaan Makin Lancar!

Dengan begitu, ekstrak daun jambu biji dianggap membantu meredakan kram rahim.

2. Membantu menurunkan kadar gula darah

Terdapat beberapa bukti yang menyatakan bahwa jambu biji bisa meningkatkan kontrol gula darah.  

Bahkan, ada beberapa penelitian tabung dan hewan yang menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Daun jambu biji atau ekstrak buahnya memiliki efek yang baik untuk kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat, dan meningkatkan kolesterol baik.

4. Bermanfaat untuk Pencernaan

Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang sangat baik.

Maka itu, konsumsi lebih banyak jambu biji dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Bahkan, 1 jambu biji bisa memberikan 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan.

5. Punya efek antikanker

Ekstrak daun jambu biji telah terbukti mempunyai efek antikanker. Uji tabung dan penelitian pada hewan membuktikan bahwa ekstrak jambu biji bisa mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Bisa dipastikan penyebabnya adalah karena tingkat antioksidan yang tinggi. Jika demikian maka bisa berakibat pada kanker.

Adapun satu penelitian tabung yang menyatakan bahwa minyak daun jambu biji bisa empat kali lebih efektif untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker daripada obat kanker tertentu.

Baca Juga: 5 Manfaat Miso Makanan Khas Jepang Untuk Kesehatan Tubuh

Baca berita update lainnya di Sonora.id dari Google News