Sonora.ID - Seluruh bagian tubuh membutuhkan darah agar bisa bekerja dengan baik, maka jantung berfungsi untuk memompa darah sehingga darah bisa menyebar ke seluruh bagian tubuh untuk kebutuhan berbagai organ.

Kondisi tekanan darah rendah berhubungan dengan hal ini.

Penderita tekanan darah rendah perlu dengan jeli memilih makanan yang dapat membantu menaikkan tensi ke tingkat normal.

Diketahui bahwa tekanan darah normal adalah 120/80 mmHG, sedangkan orang dengan tekanan darah rendah memiliki tekanan di bawah angka tersebut, bahkan lebih rendah dari 90/60 mmHg.

Dikutip dari Only My Health, tekanan darah rendah bisa disebabkan oleh:

• Stres
• Dehidrasi
• Perubahan pola makan
• Terlalu banyak olahraga
• Anemia
• Kehilangan darah
• Gula darah rendah

Baca Juga: Perbedaan Darah Rendah dan Kurang Darah, Begini Fakta Lengkapnya

Untuk itu, berikut ini adalah 5 makanan enak untuk penderita tekanan darah rendah agar tensi bisa kembali normal.

1. Telur

Masih dikutip dari sumber yang sama, telur adalah salah satu makanan sumber B12 yang membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang sehat, sehingga hal ini bisa menaikan tekanan darah.

Makan telur bisa membantu meningkatkan tekanan darah rendah secara efektif.

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB