Sonora.ID - Seluruh bagian tubuh membutuhkan darah agar bisa bekerja dengan baik, maka jantung berfungsi untuk memompa darah sehingga darah bisa menyebar ke seluruh bagian tubuh untuk kebutuhan berbagai organ.

Kondisi tekanan darah rendah berhubungan dengan hal ini.

Penderita tekanan darah rendah perlu dengan jeli memilih makanan yang dapat membantu menaikkan tensi ke tingkat normal.

Diketahui bahwa tekanan darah normal adalah 120/80 mmHG, sedangkan orang dengan tekanan darah rendah memiliki tekanan di bawah angka tersebut, bahkan lebih rendah dari 90/60 mmHg.

Dikutip dari Only My Health, tekanan darah rendah bisa disebabkan oleh:

• Stres
• Dehidrasi
• Perubahan pola makan
• Terlalu banyak olahraga
• Anemia
• Kehilangan darah
• Gula darah rendah

Baca Juga: Perbedaan Darah Rendah dan Kurang Darah, Begini Fakta Lengkapnya

Untuk itu, berikut ini adalah 5 makanan enak untuk penderita tekanan darah rendah agar tensi bisa kembali normal.

1. Telur

Masih dikutip dari sumber yang sama, telur adalah salah satu makanan sumber B12 yang membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang sehat, sehingga hal ini bisa menaikan tekanan darah.

Makan telur bisa membantu meningkatkan tekanan darah rendah secara efektif.

TERKINI

5 Shio Beruntung Besok 23 Desember 2024, Rezeki Melesat Sebentar Lagi

22 Desember 2024 19:56 WIB

Ramalan Zodiak Besok, 23 Desember 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo

22 Desember 2024 19:30 WIB

Sinopsis 'Doraemon: Nobita's Earth Symphony' Tayang di Trans TV!

22 Desember 2024 19:20 WIB

50 Ucapan Hari Ibu untuk Mertua dan Calon Mertua yang Menyentuh Hati

22 Desember 2024 18:51 WIB