Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/25/1jpg-20221025030642.jpg)
2. Daging merah
Dilansir dari Medicine Net, daging merah adalah daging yang berasal dari hewan berkaki 4 dan menjadi sumber zat besi paling banyak.
Zat ini menjadi komponen utama dalam pembentukan hemoglobin sehingga baik untuk penderita tekanan darah rendah.
3. Daging ayam
Berdasarkan NDTV, daging ayam adalah daging putih yang juga baik untuk penderita tekanan darah rendah, karena sumber protein, vitamin B12, yang bisa meningkatkan tekanan darah.
4. Ikan berlemak
Masih dari sumber yang sama, ikan seperti salmon, tuna, tongkol, kakap, hingga sarden bisa meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan dan meningkatkan penyerapan vitamin B12.
5, Lemon
Dikutip dari laman Health Site, lemon mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengatur sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)