Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/26/istockphoto-1254678283-170667aj-20221026113605.jpg)
Sonora.ID - Inilah 6 cara berhenti merokok secara alami, apa saja?
Tidak sedikit orang yang berniat untuk berhenti merokok tapi masih bingung dengan cara yang paling ampuh.
Pasalnya, berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Apalagi di dalam rokok terdapat zat yang membuat seseorang merasa adiktif.
Baca Juga: Bangun Gaya Hidup Remaja yang Sehat dan Kreatif Melalui Pemahaman Bahaya Merokok
6 Cara Berhenti Merokok Secara Alami
1. Pertimbangkan terapi untuk menggantikan nikotin
Ketika ingin berhenti merokok, penghentian nikotin bisa membuat Anda sakit kepala, menguras energi, bahkan mempengaruhi suasana hati.
Penelitian menunjukkan bahwa permen karet nikotin, tambalan, dan tablet hisap dapat meningkatkan peluang seseorang untuk sukses saat Anda sedang dalam misi untuk berhenti merokok.
Baca Juga: 4 Penyebab Kanker Kepala Leher, Dokter: 85 Persen Faktor Genetik
2. Temukan alasan berhenti merokok
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/v2-acix7-yp12p_600x600jpgjpg-20241219115024.jpg)