Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/26/pengertian-senamjpg-20221026120648.jpg)
Sonora.ID – Ada beberapa macam bentuk gerak dasar ayunan lengan dalam senam irama, simak penjelasannya artikel berikut ini.
Dalam senam irama atau senam ritmik, seluruh tubuh bergerak berulang mengikuti irama musik, nyanyian, atau hitungan.
Kepala, lengan, togok dan kaki ikutan bergerak ketika kita melakukan senam irama.
Senam irama sendiri, dapat dilakukan dengan alat, maupun tanpa alat. Contoh alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah tongkat, bola, pita, topi, dan simpai.
Untuk menjalankan senam irama, kita harus mengusai dulu gerakan-gerakannya. Salah satu gerakannya adalah gerak ayunan lengan.
Berikut ini adalah beberapa macam bentuk gerak ayunan lengan dalam senam irama.
Baca Juga: Simak 7 Manfaat Senam Lantai, Apa Saja?
Ayunan Satu Lengan
Kita mulai dari gerakan ayunan satu lengan.
1. Ayunan Satu Lengan ke Depan dan Belakang
:quality(50)/photo/2024/12/03/beautiful-good-friday-cultural-b-20241203112511.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/28/snapinstaapp_468298006_18031022-20241128054205.jpg)
:quality(50)/photo/2023/08/22/81323abd6bf6283cfe7ee158e98f05a1-20230822081108.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/freepik__expand__97972jpg-20241122045425.jpg)