Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/26/pengertian-senamjpg-20221026120648.jpg)
Cara melakukan ayunan satu lengan ke depan dan belakang:
A. Sikap Awal
Sikap awal berdiri tegak. Lalu melangkah dengan kedua lengan lurus ke depan.
B. Hitungan Satu
Ayunkan lengan kiri ke belakang, diikuti kedua lutut mengeper.
C. Hitungan Dua
Ayunkan lagi tangan kiri ke depan.
D. Hitungan Tiga dan Empat
Lakukan hal yang sama seperti hitungan satu dan dua, tapi dilakukan dengan tangan kanan.
2. Ayunan Satu Lengan ke Samping
:quality(50)/photo/2024/08/14/taeyang-bigbang_169jpeg-20240814093341.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/04/pexels-pixabay-210764jpg-20241204030907.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/04/pexels-pixabay-235970jpg-2024120-20241204105709.jpg)
:quality(50)/photo/2022/12/26/arti-mimpi-orang-meninggal-dunia-20221226114613.jpg)