Sonora.ID - Kesehatan mental yang saat ini sering menjadi perbincangan ternyata dapat dipengaruhi oleh warna cat kamar tidur. Kok bisa?

Ternyata kualitas tidur setiap orang bisa berbeda-beda berdasarkan warna kamar tidur.

Seorang ahli saraf dan ahli tidur atau chartered psychologist, Lindsay Browning mengatakan jika pikiran bisa dipengaruhi secara berlebih terhadap satu warna tertentu di kamar tidur.

Satu dampak yang bisa terjadi adalah gangguan tidur, dimana saat pikiran sudah lelah dan
seharusnya beristirahat justru terganggu karena warna cat kamar.

Menurut Browning, melansir dari Kompas.com (20/10/2022), mekanisme otak manusia dapat terangsang menjadi fight or flight karena warna merah. Hal ini berarti jika kamar tidur dengan warna merah bisa jadi terlalu merangsang seseorang untuk tidur.

Baca Juga: Hindari Toxic Friendship agar Kesehatan Mental Terjaga!

Dikarenakan stres dapat muncul karena adanya mekanisme warna tersebut, maka kamu
haruslah menghindarinya.

Karena pada dasarnya stres sendiri dapat menimbulkan banyak dampak buruk mulai dari
merasa ragu ragu dan kewalahan ketika melakukan sesuatu, sulit berkonsentrasi, mudah
cemas hingga menjadi pelupa.

Jika seseorang mengalami stres maka akan ada beberapa indikasi dari segi mental,fisik dan perilaku yang berubah.

Beberapa perubahan perilaku yang mencolok ketika orang sedang stres adalah pola makan
dan tidur yang jadi terlalu sedikit atau banyak.

Menjadi sering minum minuman beralkohol dan merokok atau perilaku buruk lainnya seperti cepat marah dan sensitif juga menjadi tanda mereka mengalami stres.

Menderita asma, masalah pencernaan, dan demensia ternyata berpeluang besar terjadi pada orang yang sering merasa stres.

Maka dari itu kualitas tidur sangat perlu diperhatikan agar kamu tidak seringkali merasa stres.

Kamu bisa memulainya dengan menghindari cat, dekorasi, dan kasur berwarna merah untuk kamar tidurmu.

Pilihlah warna netral yang bisa menenangkan seperti warna bumi atau earth tone dan cream.

Namun sangat disarankan untuk mengaplikasikan warna biru, karena menurut sebuah
penelitian warna tersebut begitu berkaitan dengan rasa yang tenang.

Jika kamu ingin rasa cemas mereda dan merasakan harmoni, warna hijau dapat menjadi pilihan terbaik seperti yang dilansir dari Living etc. Sama halnya dengan warna biru, warna hijau juga bisa menimbulkan rasa damai dan rasa segar karena berkaitan erat dengan alam, yaitu air dan pepohonan.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.

Baca Juga: Cara Menerima Kekurangan dan Kelebihan Diri dengan Bijaksana