3. Rutin Berolahraga

Anda bisa mulai rutin berolahraga mulai hari ini untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat, sehingga terhindar dari stroke.

Rutin berolahraga dapat membantu Anda untuk menjaga tingkat kolesterol, darah tinggi, dan berat badan untuk tetap ideal.

4. Kurangi atau Berhenti Mengonsumsi Alkohol

Alkohol kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang membuat tingkat konsumsinya pun semakin meningkat.

Jika Anda termasuk salah satunya, maka Anda harus segera berhenti agar terhindar dari stroke di kemudian hari.

Pasalnya, alkohol dapat membuat gangguan pada arteri dan menyebabkan detak jantung menjadi tidak teratur.

5. Tidak Merokok

Kandungan nikotin dan tar dalam rokok dapat menimbulkan plak untuk muncul pada arteri, sehingga terjadi penyumbatan darah.

Penyumbatan ini akan menghambat darah ke otak, sehingga membuat Anda terkena stroke.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.