Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kelincahan, Perlu Dicoba!

8 November 2022 11:16 WIB
Ilustrasi Bentuk Latihan untuk Meningkatkan  Kelincahan yang Bisa Kamu Coba
Ilustrasi Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kelincahan yang Bisa Kamu Coba ( Pixabay)

Sonora.ID - Berikut ini beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan, perlu di coba sekarang juga!

Latihan kelincahan mengasah seseorang memiliki gerakan cepat, lebih tangkas dalam mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan.

Kelincahan menjadi salah satu latihan kebugaran jasmani yang penting untuk dilakukan karena dapat menunjang aktivitas dalam sehari-hari.

Bagi mereka yang memiliki aktivitas tinggi seperti atlet, kelincahan adalah hal yang sangat penting untuk dimiliki, dijaga dan ditingkatkan.

Dalam dunia atlet latihan kelincahan bisa mendukung performa atlet dalam menjalani pertandingan.

Kamu bisa meningkatkan kelincahan diri dengan melakukan latihan fisik secara rutiin.

Inilah beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan.

Baca Juga: Berikut Ini Adalah Cara Mendarat yang Benar dalam Lompat Jauh!

1. Shuttle run

Shuttle Run

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm