Sonora.ID - Tidak ada satupun manusia yang ingin hidup dengan penuh masalah dan jauh dari kata bahagia.

Hidup tenang dan bahagia menjadi target kehidupan yang sudah pasti ingin diraih oleh banyak orang.

Namun, untuk bisa mendapatkan ketenangan dan kebahagiaan tersebut memang tidak mudah; ada banyak cara untuk bisa mewujudkan hal tersebut.

Berikut Sonora ID bagikan ulasan lengkap tentang 7 kunci hidup tenang dan bahagia agar bebas dari rasa gelisah dan overthinking.

1. Memperbanyak Rasa Syukur

Untuk bisa mendapatkan hidup yang tenang dan bahagia adalah dengan memperbanyak rasa syukur.

Baca Juga: 30 Suku di Pulau Sulawesi Lengkap dengan Penyebaran dan Budayanya

Rasa syukur yang kamu panjatkan kepada Tuhan Alam Semesta bisa membantumu dalam memaknai kehidupan dengan sangat baik.

Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mengucapkan rasa syukur adalah dengan mencatat hal-hal yang sudah kamu dapatkan dalam satu hari.

Dengan begitu, kamu bisa lebih mengerti tentang nikmat yang sudah didapatkan dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

2. Punya Mindset Positif

Hidup tenang dan bahagia dapatkan kamu miliki dengan membiasakan diri untuk berpikir sangat positif.

Mindset positif dapat membantu kamu untuk lebih melihat segala hal dari sisi yang baik; bukan negatif.

Dengan begitu, kamu akan jauh dari overthinking yang bisa merusak kondisi mentalmu secara perlahan.

3. Tidak Membawa Masalah ke Tempat Tidur

Kamu tidak boleh membawa masalah ke tempat tidur karena hal tersebut menjadi waktu untuk beristirahat.

Amarah dan pengalaman buruk yang kamu bawa ke tempat tidur akan membuat kualitas istirahat menjadi berkurang.

Jika hal ini terus berjadi, mental kamu bisa rusak secara perlahan dan jauh dari kata hidup bahagia dan tenang.

4. Olahraga Rutin

Jangan sepelekan aktivitas fisik ini karena olahraga rutin bisa menjadi kunci bagi kamu untuk bahagia dan tenang.

Aktivitas fisik ini bisa membantu kamu untuk untuk mendapatkan pikiran yang rileks dan jauh dari overthinking.

Baca Juga: 16 Contoh Paragraf Analogi Berbagai Topik, Lengkap Beserta Ciri-cirinya

Ini lantaran olahraga rutin dapat meningkatkan hormon serotonin yang bisa membawakan kebahagiaan.

5. Selalu Bangun di Pagi Hari

Bangun pagi hari adalah salah satu upaya yang bisa kamu lakukan untuk bisa jadi sosok produktif dalam kegiatan sehari-hari.

Ketika bangun pagi, kamu tidak akan merasa deg-degan dan waktu berkurang, sehingga kamu tidak akan cemas ketika menjalani aktivitas sehari-hari.

Maka dari itu, selalu bangun pagi hari bisa menjadi cara bagi kamu untuk mendapatkan hidup tenang dan bahagia.

6. Gaya Hidup Praktis

Menerapkan gaya hidup praktis adalah upaya terbaik yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan hidup tenang dan bahagia.

Kamu harus bisa menyesuaikan budget yang dimiliki agar hidupmu sesuai dengan kebutuhan; tidak mengikuti standar orang lain.

7. Tidak Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Tingkat kepuasan setiap orang berbeda satu sama lain, sehingga kamu tidak dapat membandingkan diri dengan orang lain.

Membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuat kamu merasa selalu kurang dan tidak pernah bersyukur dengan apa yang kamu miliki.

Itulah ulasan lengkap tentang 7 kunci hidup tenang dan bahagia yang bisa kamu lakukan agar terhindari dari rasa gelisah serta overthinking.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.