Sonora.ID - Sakit pada bagian tubuh tertentu membuat aktivitas sehari-hari terganggu, maka penting untuk menjaga tubuh agar tidak mengalami sakit atau keluhan pada anggota tubuh, khususnya yang aktif bergerak seperti kaki.

Kaki menjadi salah satu organ yang kerap mengalami sakit, seperti keseleo atau kelelahan, termasuk telapak kaki sakit.

Mengapa telapak kaki bisa terasa sakit?

Berikut ini adalah 11 penyebab telapak kaki sakit, lengkap dengan cara mengatasinya.

1. Plantar fasciitis

Dikutip dari Verywell Health, kondisi ini terjadi saat ligamen atau jaringan ikat di bawah kaki mengalami iritasi. Penderita plantar fasciitis bisa merasakan kaku sampai nyeri pada tumit atau telapak kakinya.

Penderita disarankan untuk menenangkan area kaki sebelum beraktivitas hingga rasa sakit bisa berkurang.

2. Flat Feet atau Kaki Datar

Beberapa orang yang punya kaki datar mengalami nyeri kaki, terutama di area tumit atau lengkungan. 

Baca Juga: Jangan Diabaikan! Ini 17 Penyebab Telapak Kaki Panas yang Bisa Berbahaya bagi Kesehatanmu!

3. Asam Urat

Penyakit ini terjadi ketika kristal menumpuk di sendi jari kaki sehingga menimbulkan rasa sakit dan pembengkakan.

Atasi dengan kompres dengan es, hingga hindari makanan penyebab asam urat sepeti jeroan, daging merah, dan kacang-kacangan.

4. Achilles tendinitis

Kondisi peradangan pada pita jaringan yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit. Kondisi ini menyebabkan penderitanya merasakan kaku dan sakit di daerah tumit.

5. Bunion

Beberapa tulang di bagian depan kaki bergerak keluar dari tempatnya. Hal ini menyebabkan ujung jempol kaki tertarik ke arah jari-jari kaki yang lebih kecil dan memaksa sendi di pangkal jempol kaki menonjol.

6. Metatarsalgia

Suatu kondisi ketika bagian metatarsal (telapak kaki) mengalami nyeri karena peradangan. Kondisi ini sering kali dialami oleh atlet lari atau atlet lompat.

Baca Juga: Selain Organ Intim, Sentuhan di Bagian Ini Juga Bikin Pasangan Bergairah

7. Rheumatoid arthritis

Peradangan pada sendi yang sebabkan rasa sakit, bengkak, dan kaku. Pengidap rheumatoid arthritis umumnya berisiko mengalami iritasi di jaringan ikat atau ligamen kaki.

8. Hipotiroidisme

Masalah kekurangan hormon ini dapat menyebabkan peradangan sampai bengkak pada telapak kaki, pergelangan kaki, dan tumit. Kondisi ini apabila tidak ditangani bisa menyebabkan saraf kaki terjepit dan rusak.

9. Kaki retak

Anda bisa tanpa sadar mengalami kaki retak karena cedera saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.

10. Plantar warts

Tekanan dan gesekan dapat menyebabkan kutil plantar tumbuh ke dalam di bawah lapisan kulit yang keras dan tebal (kalus). 

Baca Juga: Pertolongan Pertama Kaki Kena Knalpot, Jangan sampai Salah!

11. Tarsal Tunnel Syndrome (TTS)

Disebabkan oleh tekanan berulang yang mengakibatkan kerusakan pada saraf tibialis posterior, saraf yang berada di dekat pergelangan kaki.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.