- Mencoba untuk mengikuti seminar-seminar motivasi maupun pengembangan diri.

- Membaca banyak buku seputar motivasi dan cerita sukses dari tokoh inspiratif.

2. Tipe Panik

- Tenangkan pikiran dan menarik nafas dengan ritme yang teratur sebelum tampil. Lakukan sesering mungkin untuk menurunkan kecepatan detak jantung.

- Konsentrasi pada materi yang akan disampaikan, selalu fokus pada penyampaian agar berlangsung dengan lancar dan baik.

- Melakukan gerakan ringan seperti peregangan sendi, otot tangan dan leher. Agar merasa rileks dan tidak panik, gunakan bahasa tubuh di setiap penyampaian materi.

3. Tipe Khawatir

- Lakukan persiapan materi dengan teliti, sambil mendengarkan musik yang membuatmu tenang.

- Belajar memperbaiki kesalahan kecil yang timbul, seperti salah kata, ejaan, dan sebagainya.

- Pelajari teknik presentasi mengenai penyampaian materi dan komunikasi pada saat presentasi.

- Bersikap terbuka dan meminta orang lain untuk berdiskusi dengan materi presentasi.

Nah itu tadi adalah tips bagi para Sahabat Sonora yang sering mengalami grogi saat melakukan presentasi dimanapun.

Intinya adalah tetap tenang dan fokus serta mengatur nafas agar presentasi yang disampaikan akan tersampai kepada audiens. Selamat mencoba.

Baca Juga: 3 Shio Menolak Tua, Awet Muda dan Menawan Terus Sepanjang Masa