Sonora.ID – Bola basket menjadi salah satu olahraga yang popular di dunia.

Adapun cabang olahraga bola basket yang sangat popular yaitu di negeri Paman Sam, Amerika Serikat dan negara lainnya, tak terkecuali Indonesia.

Bola basket merupakan olahraga berkelompok yang terdiri dari dua tim dengan masing-masing tim berisi lima orang.

Kedua tim tersebut saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bole ke keranjang sebanyak-banyaknya.

Permainan bola basket biasanya dilakukan di dalam ruangan atau indoor. Namun, ada pula orang yang memainkan bola basket di luar ruangan atau outdoor.

Selain keseruan dalam bermain bola basket, ternyata ada pula tujuan dan manfaat olahraga bola basket lho.

Untuk mengetahui tujuan dan manfaat permainan bola basket, simak ulasannya berikut ini:

Pengertian bola basket

Bola basket dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) berarti permainan bola yang dilakukan oleh dua regu, masing-masing terdiri atas lima pemain.

Selain itu, bola basket diartikan sebagai bola yang dimainkan atau digunakan dalam permainan bola basket.

Meskipun bola basket sering dimainkan beregu 5 lawan 5, tetapi terkadang permainan bola basket dimainkan 3 lawan 3 dan biasanya dimainkan di luar ruangan atau outdoor.

Jadi bola basket adalah permainan memasukkan bola ke keranjang yang dimainkan oleh 10 pemain atau 6 pemain yang kemudian dibagi menjadi dua regu.

Baca Juga: Berikut Ini Tujuan Menggiring Bola Tinggi dalam Bermain Basket!

Tujuan permainan bola basket

Ada beberapa tujuan dalam permainan bola basket, salah satunya yaitu kerja sama dan kekompakan tim.

Selain itu, ada beberapa tujuan lainnya dalam permainan bola basket. Simak ulasannya berikut:

-Melatih sikap sportif

Permainan bola basket bertujuan melatih sikap sportif yang dapat ditujukan dengan cara bermain secara adil dan tidak berniat untuk mencelakai pemain lawan. Selain itu, sikap sportif ini bertujuan untuk melatih diri untuk menghargai kemenangan atau keberhasilan tim lain.

-Menjaga kestabilan emosi

Permainan bola basket memiliki tujuan menjaga kestabilan emosi sehingga membuat permainan berjalan dengan baik dan tidak bernatakan.

Kestabilan emosi ini juga mengajarkan pemain untuk terlebih dahulu sebelum bertindak.

-Menjaga dan melatih kekuatan otot tubuh

Permainan bola basket bertujuan untuk melatih kekuatan otot tubuh karena permainan ini memerlukan stamina yang sangat banyak.

-Meningkatkan kepercayaan diri

Dalam permainan bola basket sangat mengandalkan kekuatan individu dan strategi permainan. Itulah mengapa permainan bola basket dapat meningkatkan kepercayaan diri. Kepercayaan diri ini bisa didapatkan dari kemenangan pertandingan, dan skor pertandingan yang berlangsung.

-Melatih komunikasi

Pola permainan bola basket akan terbentuk dengan baik selama komunikasi berjalan dengan baik di lapangan.

Dengan kecakapan komunikasi yang terjalin dengan baik pada sebuah tim kemungkinan besar akan berhasil untuk meraih kemenangan.

-Meraih kemenangan

Meraih kemenangan menjadi salah satu dari tujuan permainan bola basket.

Kemenangan yang diraih oleh sebuah tim akan memberikan rasa semangat untuk menghadapi pertandingan selanjutnya.

Baca Juga: Berapa Ukuran Lapangan Bola Basket? Beserta Tinggi Ringnya 

Manfaat bermain bola basket

-Membentuk tubuh yang ideal

Salah satu olahraga yang dapat membentuk tubuh menjadi ideal adalah bola basket. Hal ini dikarenakan olahraga bola basket membutuhkan kemampuan berlari dan melompat. 

-Menambah tinggi tubuh

Ring basket yang terletak sekitar 3 meter dari tanah membuat para pemain basket harus meloncat untuk memasukkan bolanya ke dalam ring. P roses loncat inilah yang membuat badan menjadi cepat tinggi.

-Menjaga kesehatan kardiovaskular

Olahraga basket bisa digunakan sebagai sarana untuk latihan kardiovaskular karena para pemain dituntut untuk terus berlari, passing, hingga dribbling sehingga bisa melatih kesehatan jantung

-Menurunkan berta badan

Ketika kamu melakukan olahraga bola basket, maka kalori yang ada di dalam tubuh kamu akan terbakar sebanyak 700-750 kalori. Banyaknya kalori yang terbakar akan membuat lemak yang ada di dalam tubuh berkurang. Berkurangnya lemak dalam tubuh membuat berat badan menjadi turun.

-Meningkatkan imunitas tubuh

Manfaat yang dapat dirasakan dari bermain olahraga basket adalah meningkatkan imunitas tubuh.

Dengan imunitas tubuh yang semakin meningkat, maka kesehatan tubuh akan semakin terjaga. 

Baca Juga: 11 Peraturan Permainan Bola Basket, Bola Harus Ditembakkan Termasuk!